揭秘月子病真的是坐月子造成的吗

我们并不陌生的一个词，经常会听到有生过孩子的妈妈诉苦，称自己月子没有坐好，结果现在落下了一身的毛病，苦不堪言。那么一定会有不少妈妈发出质疑：哪有那么邪乎啊?我月子里也洗头洗澡了呀，很多禁忌也犯了呀，怎么不见有啥毛病啊?其实这个问题连医生也只能说：体质不同。

传统的月子病大概的意思是：如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。其实——人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不例外。

下面我们就来看看人们常说的“月子病”：

1、腰酸腿疼

有人说，月子里不能乱动，不能累着，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显，这些其实都是孕产期运动系统正常的变化，这种不适并不是疾病，比如说：

腰疼：子宫增大，身体重心会前移，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。

腿疼：在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹。

很多女性总觉得出了月子还是会有腰酸腿疼的现象，其实新妈妈要照料孩子，比孕期的劳动量大很多，再加上不注意姿势，很容易损伤腰部，就跟经常干重活的人容易腰不好一样。这种情况，只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部，就能得到很好的缓解。比如：蹲下捡东西，而不是弯腰去捡;久坐时拿个枕头垫在腰部等都是可以避免的。

2、手臂酸痛

有人说，我生完孩子好几个月了还是手臂疼。其实这和“坐月子”没关系。现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼，手臂力量弱，产后要抱孩子、喂奶，对于手臂力量是一个巨大的考验，所以很多人会出现手臂不适。

其实，“月子病”完全没有医学上的依据，没有必要为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。在坐月子时期，要采用科学的坐月子方式，在饮食方面，一定要注意调理，让自己有一个健康的身体，这样的话，就算坐了一个好的月子。当然，科学的月子，一定离不开专业的月子餐，臻月月子餐，就是月子餐月子餐里面的佼佼者。

臻月的月子餐，有400多道，通过特殊的烹调方法，特别好吃，坐月子简直是美食享受，通过臻月的国家一级营养师一对一的调理，做一个放心舒服的月子，出月子身材也恢复了，瘦下来了，坐月子不再是遭罪，而是享受。

明星坐月子会吃专业月子餐，赵丽颖，谢娜，张歆艺，刘诗诗，张柏芝，李亚男，都有在各大媒体晒自己的月子餐。各大明星，在月子期间都有专业的月子餐团队，来给自己提供月子营养餐，保障自己跟宝宝的营养健康。

北京中医药大学蔡向红教授强调：分娩对妇女损伤大，坐月子期间需要好好调养，饮食调理是最好的恢复身体的方式，药食同源，安全无副作用，只能让你更加健康。

臻月月子餐包涵四百道菜品，真正做到每天不重样。北京中医药大学科研成果，吃臻月的餐吃的是科研成果，唯一一家是科研成果的月子餐，研发历时三年的时间，北京中医药大学蔡向红教授带领科研团队结合中医养生学、营养学、妇科学，生育学、西医学，针对妈妈在孕中晚期及月子期不同阶段的特殊生理特点、体质变化，宝宝在各阶段成长发育的营养所需，制定的“臻月孕期月子期科学调理饮食计划”。

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