二胎妈妈气血不足吃什么调理的又快又好
气血不足吃什么调理的又快又好，这是一个真实的事情，北京的李女士今年31岁，大宝1岁2个月时，二宝已经在妈妈肚子中3个月了，跟老公一起来臻月咨询营养方面的问题，当时我们看见爸爸精神饱满，抱着大宝儿上楼来，一点不见疲色;反观李女士呢，面色发黄，口唇发青，脸颊上也爬上了星星点点的斑点，走几步路都是气喘嘘嘘的，说话也没啥力气。
这是明显的气血不足的症状，尤其是在李女士刚刚生完大宝不足一年后，就马上怀上二胎，子宫还没有彻底恢复过来，现在怀孕对母体显然是负担过重的，这样对二宝的影响也比较巨大，现在大家孩子都少，而且优生优育的情况下，谁都想要一个身强体健，头脑聪敏的宝宝，可是在母亲身体状况不佳的情况下孕育孩子，显然对自己的身体和小宝发育都有巨大影响!但是,既然已经怀上二宝了，该怎么改善母亲的身体状况并对胎儿起到最好的营养发育呢?
气血不足吃什么调理的又快又好，臻月营养师建议,对于李女士的情况，最好不要选择一些大补的食材,如人参、党参、当归等物，因为这些食材虽好但不适合李女士自身，而是用一些平常普通的食材，比如山药、红豆、牛肉、鱼肉等进行食补,别看食材简单，但是适合李女士自身的情况。经过调理，李女士的气色明显好多了，说话也有了底气，气血问题得到了改善。
女人气血不足会有一连串的问题产生，气血对女人很重要，(谁也不想和老公一起外出时,让人觉得两人相差太多是吧!)不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。
我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现：面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。
严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。女性进补，尤其是孕妈妈饮食，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据个体情况确定是否需要进补，进补更要因人而异。
气血不足吃什么调理的又快又好，气血不足就得好好调理，出现了气血不足的问题，首选是食疗。尤其是孕产妇，在这个特殊的时期，可以找臻月私人订制补充气血的营养餐，让自己气血充足，有更好的状态来生养宝宝。
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