月子饮食怎么吃，坐月子最好吃哪些食物
月子饮食，是很关键的问题，坐月子的时候，吃专业的月子餐，可以让产妇度过一个快乐的月子时光。现在有很多专业的月子餐公司，臻月就是业内的佼佼者，在月子领域，做的十分的专业。
臻月的营养师，为新妈妈们，准备了一些食物，坐月子的宝妈，可以储存一下，希望可以帮助到你。
月子饮食1.猪肝适合在早上、中午食用。
月子饮食2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
月子饮食3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
月子饮食4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
月子饮食5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
月子饮食6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
月子饮食7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
月子饮食8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
月子饮食9.花生能养血止血治疗贫血出血症，有滋养作用。
月子饮食10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
月子饮食11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
月子饮食12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对浮肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。
月子饮食13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
月子饮食14.猪心有强化心脏的功能。
月子饮食15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
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