月子餐的饮食技巧
坐月子的时候，既然选择了要吃月子餐。首先就得学会月子餐的饮食技巧，只有知道了怎么吃月子餐，才能做出来科学的月子餐，才能更好的坐月子。
月子餐的的第1个饮食技巧就是要喝汤水，因为要补充水分，蛋汤，鱼汤等都可以多喝点。催奶汤不要急着喝，因为刚生完孩子，乳腺这个时候是不通畅的，喝的汤也不能太油了，这样会增加乳汁中的脂肪含量，一是会堵塞乳腺，还有就是，宝宝吃了脂肪太多的奶，会拉肚子。
月子餐的第2个技巧就是要多喝水，我们都知道，喝水是可以排毒的，身体里面的毒素会随着水分排出体外，多喝水还有一个好处就是，可以增加体内的新陈代谢率，这样对产妇来说，会好很多，身体也会恢复得更快。
月子餐第3个技巧就是不能吃生冷食物，产妇生完孩子之后，由于体内激素的变化，体质就会变成虚寒体质，这个时候，要是进食生冷的食物，体质就会更加虚寒了，这个时候，身体情况就会更加不好了。
月子餐第4个技巧就是产后不能大补，要是盲目大补的话，会对身体造成不好的影响。盲目进补，身体会肥胖，这样喂养出来的小宝宝，也会比较肥大。因此，产后是不能盲目的进食的。
月子餐的饮食技巧还是很讲究的，月子期是特殊时期，专业的饮食能帮助到产妇很多调理好身体，拥有好的身材。以上这套月子餐的饮食技巧，希望对您能有帮助。
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