月子餐的饮食原则，盘点月子餐食谱是怎么样的
月子餐食谱，吃月子餐的时候，还是很讲究的，月子餐关系到产妇的恢复，也关系到这个时候胎儿的生长发育。因此，月子餐吃好吃对，很重要的。月子餐是讲究原则的，专业的月子餐，让你坐一个专业的月子。
坐月子的时候，家人给准备月子餐食谱，可以按照月子餐食谱来制吃月子餐。
月子餐食谱1、少食多餐
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，产后的话要做到少吃多餐，建议一天吃五到六次。这样的话既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复，在产后，进食月子餐的话，是必须要少食多餐的。
月子餐食谱2、合理的营养搭配
在产后，饮食上要做到荤素搭配，不能一味的吃素菜，或者吃荤菜。建议吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。
在月子期间，饮食要注意，最好是私人订制营养餐，这样的话，才不会出现某一种营养过剩的情况。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
月子餐食谱3、记得补充水分
产后的话，一定要及时补水，产后是缺水的，新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，这个时候的产妇要多喝汤，汤里面水分是比较充足的。
月子餐食谱4、前期最好是半流食
产后妈妈的肠道没有得到好的恢复，产妇的身体也比较虚弱，饮食在进食上，也要做一些准备工作，部分宝妈，在分娩的时候有过麻醉，因此，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。在刚生完孩子的那几天，最好是吃稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤。
月子餐食谱5、饮食要清淡
产后的饮食要清淡，不能吃大量的大鱼大肉，要科学进补。食盐少放为宜，但并不是不放。食物中还可以用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料，这样的话有利于淤血的排除体外。
吃月子餐的时候，要注意以上的问题，才能吃上专业的月子餐。臻月月子餐的小编，再次建议广大的孕妈，在产后坐月子的时候，一定要吃专业的月子餐，给自己一个好的饮食享受。
以上五点就是月子餐比较核心的月子餐食谱，孕妈妈在坐月子的时候，一定要遵守这些原则。坐月子的时候，要吃对月子餐，吃好月子餐，这样的话，才能有一个好的月子生活。
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