月子餐常识，怎么判断宝宝吃饱了

喂养小宝宝的时候，很多妈妈不知道小宝宝是否吃饱了，就会很担心，担心喂养量过度，或者担心宝宝没有吃饱。

这个时候，宝妈宝爸就会很焦急，不知道如何是好，其实，有很多生活中的常识，可以帮忙判断小宝宝到底吃没吃饱，

1.宝宝的小便次数

正常情况下，宝宝的食量与排便次数有直接的关联，吃饱了的宝宝每天小便次数约在6—8次，建议妈妈们在宝宝出生三天后再进行观察，因为这样才能更加准确。一般只吃母乳的宝宝每天小便至少6次;倘若除母乳外，妈妈们还给宝宝喂食了水和饮料等其他液态食物，那么在观察时，就不能以6次为标准了。

2.宝宝的大便次数和颜色

在宝宝出生两个月之内，宝宝每天的大便次数一般至少2-3次。有时宝宝还会在吃奶时或者吃饱后大便，因为母乳也有通便的功效。

颜色方面，宝宝的大便颜色是逐渐变化的，尤其是第一周之内，宝宝的大便会从黏稠黑色变为绿色，然后再变为棕黄色，随着宝宝吸收的营养的增加，宝宝的大便也会越来越黄。如果宝宝奶量够了，且母乳含有高热量高脂肪，那么宝宝的大便就会变成最佳的芥末黄。如果宝宝奶量不够，大便就会变成绿色，且粪质少而粘液多。

3.宝宝的睡眠质量

宝宝是否吃饱是能够直接影响其睡眠质量与睡眠时长的，吃饱了的宝宝一般一次能够睡到两三个小时，睡醒之后也能够玩一小会儿;而奶量不够的宝宝经常又哭又闹，睡觉也睡不安稳，时常睡一会儿醒一会儿，因此，家里的宝宝如果出现这种现象，妈妈们就要考虑宝宝是不是没有吃饱，然后想办法增加奶量，不然会造成宝宝的营养不良。

4.宝宝的体重减轻

一般来说，宝宝出生的最初五天内，体重会比刚出生时减轻5%-9%，这是正常的。可是一旦宝宝五天内体重减轻超过9%，达到10%甚至更高，就要想到也许是奶量不够，饿着宝宝了!五天过后，如果宝宝吃了足够的奶，宝宝的体重应该逐渐增加，每天增长28克左右，如果异常的话，妈妈们也要及时发现问题、解决问题。