月子餐常识，如何科学的储存母乳

母乳喂养，是一个永恒的话题，在哺乳期，如何正确的储备奶水，是每一位产后妈妈的难题。进入哺乳期，奶水就会分泌出来，有的时候宝妈在外面，或者在办公场所，这个时候有多的奶水，就需要储备起来。

奶水的储备，还是有技巧的，这里有8个小的细节，宝妈们在储存奶水的时候，是用得上的，下面把这8个小的细节分享给宝妈们，希望对你们有帮助。

1、挤奶前注意卫生

妈妈在挤奶之前一定要注意卫生，首先是需要将手洗干净，如果是使用吸奶器，就需用清水冲洗再用热水烫洗，保证挤奶的工具足够干净卫生。

2、存放器具得合适

有的妈妈将母乳存放在金属器具里，但母乳里的活性分子容易附着在金属器具上，影响母乳的质量。存放母乳最好是选择专用的储奶袋，这种储奶袋不止可以冷冻在冰箱里，且密封性很强，用完即扔不用清洗。当然也可以选择玻璃器具，但玻璃器具遇冷遇热容易破裂，妈妈可以根据需求选择。

3、母乳别装得太满

不管是存放在储奶袋里还是玻璃器具里，都不要装得太满。因为母乳遇冷会膨胀，容易出现胀破的情况，再者，装得太满也容易漏出来。

4、容器大小宜合适

妈妈在选择储奶容器时，根据宝宝的进食量选择。避免过大吃不完浪费，会滋生细菌下次又不能吃。过小宝宝又不够吃，吃两个又吃不完，这样最终也还是造成了浪费。

5、母乳有一定的存放期

母乳存放的有效期依存放环境温度而定，25°以上常温状态能保存4个小时;15°以上小冷冻盒能保存1天;4°以上冰箱能保存2天;-5°冷冻室可保存3-6个月;长期-20°低温冷冻可保存6-12个月。虽然存放时间最长达1年，但还是尽早给宝宝喝完为佳，非必要，尽量不要喝6-12个月的母乳。

6、最好按日期存放

妈妈在保存母乳时，最好在储奶袋或器具上标注挤奶日期，先给宝宝喝最早挤出来的，这样宝宝就能喝到质量最高新鲜度最高的母乳。

7、解冻要注意方法

存放在冰箱里的母乳，在给宝宝喝之前需要解冻，解冻需讲究方法，需先用冷水冲洗容器解冻，然后逐渐加入热水并不断地摇晃容器使其受热均匀。

8、温奶需避免受热不均

温奶时不要将奶直接放在火炉时，因为温度过高容易破坏母乳里的免疫因子。也不宜使用微波炉热奶，因为容易受热不均。妈妈可以考虑用温奶器温奶。