月子餐常识，产后脱发怎么办，教大家几个好的方法
有的产妇，生完孩子后，洗头发的时候，会发现自己的头发有脱落，而且脱落的不是一根两根。这个时候产妇就心慌了，很疑惑，为啥自己会脱发，然后百度各种脱发的原因，最后发现，大多的产妇，在产后都有脱发的情况。
出现了脱发，是跟营养有关系，要合理的补充营养，把营养补充到位，还有就是在头发上要做好防护，洗头的时候，要做好护理，下面这些方法，可以很棒的帮你防治脱发，可以学下。
1.正确认识产后脱发。
要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。
2.正确洗发护发。
挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。
3.避免染烫头发。
产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对女性有危害，还会影响宝宝的身体健康。
4.避免头发暴晒。
虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。
5.保持健康的饮食习惯。
该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。
6.保持轻松愉悦的心情。
新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。
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