月子餐常识，如何做好母乳喂养
母乳喂养可以给到宝宝更好的营养补充，现在大家都提倡母乳喂养。母乳喂养出来的宝宝，营养会更好。通过月子餐，可以更好的母乳喂养，让宝宝吃的更饱。
1.寻找引起母乳不足的原因
如果产妇母乳不足，首先要寻找引起此问题的原因。例如是否是因为产妇生病引起、产妇的乳头是否有异常、产妇是否掌握了正确的哺乳技巧等。
除此之外，在哺乳期，产妇不能吃止痛药、雌激素类避孕药等，这些药物会抑制乳汁的分泌。如果产妇是通过剖腹产进行生育，那么她相对于顺产的产妇来说，体质比较虚弱，血气不足，这同样会造成母乳不足的问题。
因此小编建议，这类产妇在哺乳期可以询问医生，配合中药针灸来解决母乳不足的问题。
2.使用正确的哺乳技巧
如果产妇采用错误的哺乳方法，也会造成母乳不足，因此应该学习使用正确的哺乳技巧。
首先，在哺乳前，产妇应该用温开水清洗乳头，切忌用肥皂、洗涤剂等，这容易破坏乳头上的薄膜，使乳头破裂，影响哺乳效果。
其次，在哺乳结束后，产妇可以用新鲜的乳汁均匀的涂抹在两个乳头上，起到保护乳头的作用。
最后，如果产妇乳汁分泌不足，可以在日常生活中轻轻按摩两个乳房，促进血液流动，解决母乳不足的问题。
3.掌握宝宝吮吸乳头时间
产妇母乳不足，大部分原因是因为宝宝吮吸乳头的时间不够。一般来说，2个月以下的宝宝，每天应该吮吸乳头8-10次;3个月的宝宝，每天至少吮吸乳头8次以上。
很多产妇认为，只靠母乳喂养还不够，每天还要喂宝宝喝牛奶、果汁、水。这个做法恰恰是错误的，因为母乳中所含的蛋白质、维生素、微量元素等，完全符合6个月以内的宝宝所需要汲取的营养，是任何牛奶与果汁都无法比拟的。如果产妇乳汁充足，不可让宝宝喝其他饮品。
总之，产妇母乳不足，是可以通过后天方法来解决的。以上是解决母乳不足的三大方法，希望能够帮助有此困难的家庭，使宝宝健健康康的成长。
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