月子餐常识，为什么大多剖宫产容易奶水不足

奶水问题，是产后妈妈经常会遇到的问题，奶水问题不解决，整个月子时期，都会被困扰。而且，由于没有充足的奶水，新生儿也会缺少生长发育的必需营养。

当然，奶水的相关问题，有很多，这些问题，产妇妈妈由于缺少专业的知识跟经验，一遇到了就会显得手足无措。小编为大家总结了常见的产后奶水问题，希望对你有帮助。

奶水开始多，现在又不多，宝宝不吃的时候就往下流，吃的时候就不多了

宝宝不吃奶的时候溢奶，这种情况多是漏奶。漏奶是很正常的现象，因为吮吸的刺激会产生两种激素：一个是催乳素，另一个是催产素;催乳素的作用：是刺激乳腺的小车间腺泡分泌乳汁;催产素的作用：是平滑肌的收缩器，收缩平滑肌，就像是小手，来挤压腺泡，使乳汁一步步涌向乳头，泌乳!

漏奶是指在没有外界挤压和刺激下乳汁自行流出。可发生在产后3-4天，乳汁刚开始分泌时。这是由于乳腺管刚刚通畅，乳汁分泌不规律的结果。

建议你经常做一做乳头按摩，慢慢会有改善。漏奶最好是用软布垫在乳房上用手轻轻揉乳头，每天坚持慢慢就会有所好转。同时要多让宝宝吸食，或者借助吸奶器，及时用奶瓶接，在合适时候让宝宝吃。

首先妈妈要有良好的心情、充足的睡眠和合理的营养。尤其可以在均衡的饮食结构的基础上，多补充一些含蛋白质丰富的食物，如每天喝500克牛奶。奶水充不充足是取决于妈妈的饮食，多喝汤水。例如臻月的奶多汤，通过富含植物蛋白的奶多汤来调理，植物蛋白中的大豆卵磷脂具有乳化脂肪的作用，可补充乳汁中的蛋白质含量以及更顺畅的排出乳汁，预防因乳腺淤积导致乳腺炎。同时，要记住，好心情是万能营养素。

为什么大多剖宫产容易奶水不足

由于各种原因不能顺利分娩的女性，就会选择剖宫产;生产完要么是孩子不在身边，要么就是因为疼痛宝宝没有及时吸吮妈妈的乳头，导致错过开奶的最佳时机。刚开始乳汁的分泌是靠婴儿吸吮乳头，乳母反射，分泌两种激素：催乳素和催产素;催乳素促进乳腺腺泡分泌乳汁叫做泌乳反射;催产素是乳腺分泌了乳汁了，进入乳腺导管，然后才能排乳，这就叫做排乳反射;开奶的最佳时间是分娩后的前三天。如果没有让婴儿及时吸吮，就会引起奶水不足。

为了能够母乳喂养，这个时候更需要勤吸吮，再加上臻月奶多汤，就能解决产后奶水不足，奶水不畅，甚至是不分泌的问题;建议至少要服用一个大循环(12天)，来调理产后妈妈由于奶水问题造成的困扰。奶多汤能补气生血，调理身体运行机能，畅通乳腺;血旺能载气 气足能生血;乳汁又是妈妈的气血而生，因此奶水不足的问题得以解决。

想了解啥时候涨奶，怎么缓解涨奶

平时要掌握宝宝多长时间喂一次奶，如果时间到了，宝宝还在睡觉，时间稍微长了，可能会出现涨奶现象。这个时候要叫醒宝宝吃奶。

1、让宝宝尽早吸乳

宝宝出生后半个小时就可以吸吮母乳，这样不仅可以疏通乳腺管，促进乳汁分泌。而且初乳中含有较高的营养成分，利于宝宝的生长发育。

2、用吸奶器吸奶

由于有些宝宝没法第一时间吮吸母乳，可以用吸奶器进行及时吸奶，促进乳汁的分泌。注意使用吸奶器时可以根据实际情况及时调整压力和速度。

3、按摩乳房

如果肿胀比较严重，可以进行按摩。按摩前要洗净双手，从乳房的四周向乳头方向用力，注意用力均匀，不可随意挤压乳房。对于肿块比较明显的地方，要多按摩一会。

4、用宽大乳罩支托

如果乳房肿胀，最好穿棉质的宽大乳罩，这样不仅能够减少乳汁的淤积，同时还能促进血液循环，减少乳房肿胀。注意不论乳房是否肿胀，一定不要穿过紧的胸罩。

5、冷敷和热敷同时进行

在哺乳之前，用湿热的毛巾对乳房进行热敷，能够缓解乳房胀痛。哺乳之后，用冷毛巾进行冷敷，也能减少乳房充血造成的胀痛。

6、注意饮食

妈妈饮食应该清单，防止油腻，这样会造成乳腺堵塞。而且高蛋白、高脂、高糖类食物的食用一定要注意量，要不乳汁就会因为营养过剩呈现浓稠，在乳房内结块，造成乳腺堵塞。

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