月子餐常识，老是漏奶怎么办?乳腺炎如何预防

生完小宝宝，宝妈面临着两个严峻的问题，一个问题就是奶水问题，担心宝宝吃不饱，另一个就是身材问题，担心自己身材恢复不过来。其中奶水问题，又是最棘手的。通过月子餐，可以很好的预防乳腺炎。

奶水问题有很多，例如漏奶，或者奶水不足。甚至是乳房护理不当，出现乳腺炎，这些问题都需要认真对待，对产妇的影响都很大，能危及到产妇的健康。

产后有漏奶现象

漏奶现象是无法完全避免的，哺乳期漏奶是很正常的现象，主要跟妈妈的体质以及乳腺的分布特点有关，因为吮吸的刺激会产生泌乳反射，只要注意好乳头局部卫生，建议漏奶时用手指压住乳头轻揉，使喷乳反射得到缓解。产后新妈妈主要是还没有跟宝宝建立供需平衡，一般是宝宝吸吮多妈妈泌乳多，宝宝吸吮少妈妈泌乳少，宝宝一旦停止吸吮就不会再有乳汁的分泌。

漏奶的原因

1、乳汁分泌不规律。刚开始哺乳到6周的时间内，妈妈的乳汁和宝宝的需求还处在磨合期，没有形成规律，到了喂奶时间，很容易发生漏奶。

2、泌乳反射。由于某些原因发生泌乳反射时，比如看到别的妈妈哺乳，你周围有其他宝宝哭或者你用另一侧乳房哺乳时，都会诱发漏奶。

3、乳房构造所致。从乳房结构上看，乳头位置较低，这也会产生漏奶。

4、乳汁分泌过多。乳汁分泌多于宝宝的需要，在没有及时吸奶的情况下，乳汁流出。

5、产后气血虚。生孩子的时候体力消耗很大，失血较多，之后饮食、休息不足，造成气血虚弱，产生漏奶。

解决方法

1、一定不要过于着急，要保持心情平定，放松。可以佩戴适合的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。

2、事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。

3、还可以买一种“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流入护奶器中，不会流到别处。

4、减少刺激，尽量避免看到能够带来条件反射的场面。

5、出席公众场合时，事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部，可防止奶水很快流出。了解卫生间位置，事先准备备用衣物，以便处理，更换。

6、如果问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗，调整。

提示：对于漏奶，一般到了母乳喂养的第6～10周，待妈妈和宝宝相互适应后，漏奶的情况就会自然停止了。若漏奶情况比较严重，也可以遵医嘱用中医进行调理。

产后有乳腺炎现象

产后得乳腺炎的一般是产后三天左右或者在月子期间会出现这类情况。

1、产后乳腺炎的症状

瘀积性乳腺炎：发生于产褥初期(常在产后1周左右)。由于新妈妈缺乏喂哺乳儿经验，易致乳汁郁结，未按时排空所致。产后乳腺炎患者会有双乳不等程度的胀痛，并有中等度体温升高(38.5℃左右)。检查乳房胀满，表面微红(充血)，压痛，但经吸出乳汁后，症状多能消失，故一般不认为是真正的乳腺炎。但如不及时处理，或乳头较小，被新生儿用力吮破，滞留乳汗汁可为化脓性细菌所污染，容易出现产后乳腺炎症状。

化脓性乳腺炎：化脓性乳腺炎多由于葡萄球菌或链球菌通过破裂的乳头感染所致。如前所述，产后乳汁瘀积，如不及时排空，易致感染从而引起产后乳腺炎。细菌侵入乳腺管后，继续向实质部侵犯，则可形成各种类型的化脓性炎。

2、如何预防产后乳腺炎

1)、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

2)、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3)、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

4)、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

5)、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

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