要吃对月子餐，就得吃这些月子餐食材
我们吃月子餐的时候，要选择好食材。食材吃得不对，食材搭配不对，要是吃不对的话，对产妇坐月子是有影响的。专业的月子餐，在食材的搭配上是很讲究的。
制止月子餐的时候，基本要吃下面的食材，才能有好的是调理效果。
猪肝
适合在早上、中午食用。
鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
莲藕排骨汤
可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
干贝
有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
红萝卜
含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
猪腰
有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
芝麻
含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
猪蹄
能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
花生
能养血止血治疗贫血出血症，有滋养作用。
西芹
纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
糯米
性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
黑豆
含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对浮肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。
海参
是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
猪心
有强化心脏的功能。
吻鱼
含钙丰富，适合产妇食用。
月子餐的食材，关系到月子餐的调理效果，专业的月子餐，在调理效果方面，就比较突出。臻月的月子餐，北京中医药大学的科研成果，调理效果好，食材种类丰富，大家可以了解下臻月的月子餐。
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