神奇，抚摸宝宝这几个部位，竟能帮助他提升智力

一个聪明的宝宝与父母的遗传有很大的关系，同时也离不开后天父母的培养。妈妈经常摸宝宝这些小部位，宝宝的智力确实会增长得更快一点。当然，这些都是经验分享，不过，也有一定的借鉴意义，我们一起来看看吧，触摸宝宝哪些部位，会帮助宝宝提升智力。

其实，宝宝体质的高低，跟妈妈孕期的时候，以及坐月子的时候，还有后天的培养都有关系，本文将从孕期的营养补充，哺乳期的饮食，以及后天的培养几方面，教宝妈宝妈，如何培养一样聪明健康的宝宝。

1、小手

手是宝宝认识世界的重要方式，他们用触摸的动作来认识这个世界。在三个月的时候，发现递个手指给宝宝时，宝宝会伸出小手来抓住大人的手。这种动作可以算是手部的精细动作，训练精细动作可以让宝宝感受到事物之间的联系，并且促进了身体各个感官、神经系统的发育，是宝宝智力发育中必不可少的动作。

如果妈妈常常给宝宝做手指运动，那么宝宝的小手就会受到刺激，从而促使大脑发育更加灵活。比如，妈妈可以每天试着让宝宝的小手慢慢掰开，然后再慢慢地合上，或者，妈妈可以用手指在宝宝的小手上轻轻地推，方向是从指尖到指根部。每天做几次，可以达到增强宝宝手指灵活的效果。除了做手指运动外，妈妈也可以选择和宝宝进行亲子手部游戏。平时，可以同宝宝一起翻翻图书，或者拿些小玩具给到宝宝的手里，锻炼宝宝自己抓握的能力。

2、脚丫

宝宝的脚丫嫩嫩的，肉乎乎，很让人喜爱。有时候在给宝宝洗完澡后，妈妈们总是忍不住吻下、捏下宝宝的小脚丫，因为宝宝确实太萌了。妈妈常常摸宝宝的脚是可以刺激宝宝大脑皮层的反射，促进宝宝的智力发育。比如，揉宝宝脚趾头，会让宝宝会笑得乐开花。

不过，宝宝的脚丫上穴位是比较多的，宝宝还小，而且皮肤又嫩，他们对外界的力量会比较敏感。所以，宝宝的脚丫有的部位是不可随便摸的，比如，挠宝宝脚心的来逗宝宝玩，又或者是在给宝宝换尿布时摸宝宝的脚部都是不好的，容易引起宝宝出现紧张的心理。

宝宝的小脚丫长大一点，就要学会走路了，当宝宝会走路时，可以试着让宝宝光着脚丫走路，以及在干净的室内也可以不用给宝宝穿鞋子。宝宝光着脚丫，足底和地面可以充分地接触，这样宝宝走路时会用力抓住地面，从而让肌肉得到训练。

孕妇吃什么对宝宝智力好

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。

3、补充铁质的食物

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、补充维生素多的食物

均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。在孕期不会饮食，找臻月，给你最合理的营养补充，让胎儿营养健康，治理好。

哺乳期吃什么能增加宝宝的智力

1、卵磷脂独树一帜，充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

2、碘是聪明元素，胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

3、坚果为胎儿大脑加油(油食品)，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

4、核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

5、花生蛋白质(蛋白质食品)含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。哺乳期饮食遇到问题，就找臻月，给你最合理的营养补充，让新生儿更加健康。

如何提高0-3岁宝宝智力

父母都是希望自己的孩子是健康聪明的，在宝宝的婴儿时期，无论是身体发育还是智力发育，都应该打好一个基础，下面和大家分享一下如何提高0-3岁宝宝的智力，希望对大家有所帮助。

在宝宝婴儿时期，饮食是至关重要的，不管是母乳喂养还是配方奶粉，都要尽可能做到满足宝宝的需要，很多妈妈都知道母乳喂养的好处，但如果在奶水不足的情况下，加配方奶粉就是必要的选择，很多好点的奶粉都含有DHA，可以促进宝宝的大脑发育，所以父母应该在宝宝的饮食上多上点心，如果宝宝连吃喝都不好的话，什么健康、智力都是浮云。

很多家长容易忽视的一点就是宝宝的睡眠时间和质量，值得关注的是宝宝的身体发育以及大脑发育和睡眠是分不开的。在宝宝婴幼儿时期，睡眠是占宝宝生活中的一大部分的，一般1岁一下的婴儿的睡眠时间每天在16小时左右，1到3岁的宝宝每天睡眠时间在12小时左右，但总体来说，越小的宝宝，需要的睡眠时间就越长，比如新生儿的睡眠每天在20小时左右。

在宝宝还是新生儿的时候，听力就非常的好，虽然视力远不如常人，但听力却是正常人的两倍，所以可以在宝宝很小的时候就通过声音来和宝宝交流，比如在宝宝不睡觉的时候，妈妈可以唱歌给小宝宝听，可以放轻柔的音乐给小宝宝听，这就是为什么摇篮曲能催眠宝宝，因为宝宝大脑能接受到这种声音的频率，故而能起到安抚宝宝的作用。

宝宝的视力的增长是个循序渐进的过程，在这期间，多让宝宝接触色彩艳丽的事物，妈妈可以穿色彩鲜艳的衣服来吸引宝宝的注意力，可以多让宝宝看看新鲜的事物，在宝宝前三个月内，尽量避免让光直照眼睛，但不必制造黑暗的环境，让宝宝慢慢适应白天和黑夜的生活。

玩具能刺激宝宝的大脑神经，很多人都推荐在宝宝1到3个月的时候就可以给宝宝买玩具了，但买的玩具首先不能存在安全隐患，个人认为，太小的宝宝其实对玩具没有多大需求，一般六个月之后的宝宝可能会对玩具感点兴趣，当然了，越大的宝宝，比如一岁半之后，宝宝会对玩具有超高的热情，这时候玩具的确能刺激宝宝的感官和神经。

0-3岁的小宝宝都是模仿小天才，父母和周边的人的行为对小宝宝都有潜移默化的影响，父母可以多和小宝宝进行交流和做游戏，比如你想让你的宝宝早日学会叫爸爸妈妈，在他们很小的时候，就要经常在他们面前说“爸爸妈妈”这个词。

宝宝大约在1岁到1岁半之间就会走路了，学会走路之后，宝宝的破坏力也在增强了，这就是常说的调皮，也是锻炼大脑发育的一个过程。其实每个小孩的性格都不会是完全相同的，有活泼的，有安静的，但大多数小宝宝还是很好动的，这时候父母尽量不要克制小宝宝的这种行为，但要避免小宝宝在这种好动中可能会遇到的危险以及可能造成的比较大的经济损失。

另外值得一提的是，父母和宝宝的亲密接触会对宝宝的大脑发育更加有益，所以不要让你的小宝宝一个人孤独的在那里玩耍，就算在忙也要尽量多陪陪他，多亲亲他，多爱爱他。

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