「月子餐」奶多人瘦，产后住院这样吃月子餐

前些天，在产后妈妈群里，大家聊起分娩住院那几天是怎么解决吃饭问题的：有的妈妈说，家人做好了给送到医院，顺便去看小宝宝，平时医院不让家属进去；还有个宝妈说，“婆婆给订了三天医院的住院关爱餐，为此挺感动呢。”

臻月君插嘴问大家，“住院之前，了解过住院餐么？”不少妈妈都说不知道，医院也没告诉。有位妈妈说，还是自己的月嫂说，问下医院有没有住院餐。还有位妈妈说，快要生的时候在孕妈群里，听另一位妈妈说订了月子餐机构的，一万多块钱（这位宝妈说的应该是月子餐的价格）。

小编愿意和孕妈们探讨孕产过程中的所有问题，哪怕是“吃”这样一个看似不是问题的问题。于是有了今天这篇文章，和大家一起聊聊分娩住院那几天，产妇们都是怎么解决吃的问题。

家人给做好了送到医院、订医院提供的住院餐（或吃医院食堂）、订专业月子餐机构的产妇住院餐，这些是较普遍的选择，今天就这三种情况聊一聊。

问卷结果显示，首次选择时，近一半妈妈选择了医院提供的产妇住院餐，原因很简单：方便，价低，较干净；30%是家人送餐，选择专门月子餐机构的仅10%。

重新选择的话，选择医院产妇餐的，降了两成，约30%；家人送餐的比例变化不大；想要定月子餐机构的，比例近四分之一。随着外卖的多样性和便捷性，也有更多人选择了外卖。

总结起来就是，体验过后，订了医院产妇餐的，很多转向了月子餐机构或外卖。

产后那几天到底该怎么吃？

家人送

家人送餐是个挺不错的选择，安全、放心，合胃口。但如果家人秉承“每顿5个鸡蛋，只能喝小米粥”，或者“产后第一天就得鸡汤鱼汤的大补特补”的理念，那么还是让婆婆妈妈们歇会儿吧，如果营养失衡或者堵奶就得不偿失了。

医院住院餐（或食堂）

吃饭这件事，众口难调，但普通食堂与星级酒店的区分度是显而易见的。建议妈妈们提前了解所在医院的饭菜情况，如果普遍反映好吃、营养均衡，那么可以尝试；相反，如果是难以下咽、令人发指，请果断SAY NO，因为你还有其他很多选择。

点外卖

医院餐难吃，于是不少妈妈转向了外卖。但实际上这个选择并不明智。第一，据媒体调查统计，69.7%人曾在点外卖时遇到食品安全问题，新晋妈妈不能冒这个险。第二，外卖针对的是普通正常人，多油多调味品，并不适合产妇。

月子餐机构

宝宝的口粮有多重要，无需多言。产后第一周的住院调理直接影响妈妈产后的身心状态与宝宝的母乳喂养质量，关系到以后宝宝的口粮是否充足。月子餐机构是由专业的人做专业的事，让产后妈妈吃得更好，让家人放心。

因其营养搭配合理、便捷优质，能为月子期间奶水充足、身材恢复打好基础，越来越多的新手妈妈选择专业月子餐机构的住院关爱餐。

住院关爱餐推介

臻月：高性价比，北京中医药大学研发成果

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送餐形式：3餐3点

套餐菜品：主食、菜品、粥、汤、月养水等

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利用传统中医药理论，通过日常生活的饮食来达到营养机体的目的，预防甚至杜绝月子疾病的发生。产妇月子期机体平衡协调才能快速恢复，迅速下奶，母乳喂养的宝宝才可以健康发育，宝妈身材得以完全恢复，重塑身型，效果极佳。【臻月月子餐】

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