坐月子吃月子餐该怎么吃比较好？
妈妈们在坐月子的时候，一般都知道在月子期是需要吃月子餐的，因为专业的月子餐，可以帮助妈妈们更好的调理恢复身体。但是呢，大多数的妈妈们，还是不知道该怎么吃月子餐，也不知道月子餐怎么制作。
在产后，一定要科学地给安排月子餐。月子餐要遵循少量多餐的原则，根据产后身体情况来搭配，保证营养全面，下面我们来看下，如何给产妇安排饮食。
1、刚生完的前三天，月子餐少吃油腻，饮食要清淡，因为这时还没打开乳腺管，吃得太油腻，会导致奶水从乳房中出不来，而且此时喝奶的宝宝喝得少，吸吮的力气也小，遭罪的就是妈妈了，会涨奶，很疼。
2、刚生产完一定要吃热的东西，蔬菜要热的，即使吃水果也要在温水里面温热一下。
3、交替吃红肉和白肉，红肉可以补铁，白肉可以补充蛋白质，鸡蛋要控制量，一天最多2个，自己饮食的时候要注意这点。
4、喝汤的时候也不要忘了吃里面的肉，营养其实都在肉里。
月子餐就是这样的，月子餐得给到产妇合理的饮食搭配，针对不同的产妇，给到不同的饮食调理，让产妇能够享受到私人订制的餐饮，在月子期间，可以吃到对身体有帮助，然后有调理效果的餐饮。
如果你在月子期，不知道如何饮食，可以找臻月，能帮助你在月子期更好饮食调理，教给你正确的饮食方式，让你吃上专业的月子餐，享受度过一个完美月子期。
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