学煲汤的月子餐食谱
之前很大家分享了很多月子餐的食谱，大多是教大家如何做餐，大家学了月子餐的制作，就可以很好的照顾月子里的产妇。不过只学了做月子餐，还是不够的，还得学会煲汤。
今天小编就给大家两道月子餐食谱，这个是教大家煲汤的，学会了煲汤，月子里的产妇就可以通过汤水来下奶，拥有足够的奶水，这个时候，宝宝不会就能有足够的口粮了。对产妇来说，是再好不过的了。
豆腐鲫鱼汤
这道汤品是非常时候产后没有奶水的妈妈使用。做法也非常的简单，鲫鱼洗干净之后待用，将豆腐用热水焯一下，锅里面放油加入生姜，放入鲫鱼煎到两面漂亮的金黄色，然后再往砂锅锅里面放入适量的热水，将煎好的鲫鱼跟姜片一起放进去，煮开后等汤变成奶白色放入豆腐，再煮多10-20分钟即可。
三鲜冬瓜汤
这道汤是时候产后女性消肿用。准备好海带、瑶柱、冬瓜这三种极鲜的材料，将冬瓜切块待用，瑶柱、海带破开。锅里面放入一点水加入瑶柱慢慢的熬煮开到酥软的地板，同时在另一个锅里面将海带、冬瓜焯一下，再准备一个砂锅，放入开水将炒好的海带、冬瓜跟煮开的瑶柱放进去，然后煮30分钟即可。
这两道月子餐食谱，是教大家煲汤的，而且，是下奶的汤。奶水问题会困扰产妇的整个月子期以及产妇的一年半的时间里，这段时间，宝宝都需要吃到足够的奶水，这个时候的胎儿在不停的生长发育，足够的营养摄如是必不可少的。
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