剖腹产坐月子食谱大全

随着时代的发展，越来越多的新手妈妈都会选择剖腹产。“十月怀胎，一朝分娩”对于剖腹产的女性来说有着很大的危害，身体受到的创伤远远不低于顺产。剖腹产后恢复会顺产慢些，所以剖腹产月子餐显得尤为重要。当然剖腹产妇对营养的要求也相对较高，与顺产的饮食也应有所区别。而排气是剖腹产妇可以进食的信号，首选是富有营养易消化的食物。剖腹产术后的一天，应该以流质食物为主，比如：米粉、果汁、鱼塘、稀粥等。少吃多餐原则，一天6－8次。剖腹产术后第二天，以半流质食物为主，一天4－5次，第三天就可以吃日常食品，注重补充维生素、微量元素和蛋白质。
 
下面推荐臻月剖腹产月子餐订制的一日三餐坐月子食谱大全：
菠菜炒猪肝
菠菜100g，猪肝40g，姜丝10g，油4g. 菠菜切段；猪肝切片，汆烫.
北京中医药大学科研成果——月子餐“菠菜炒猪肝”功效：
补血养肝，敛阴润燥；能有效改善产后贫血、习惯性便秘、高血压等。
 
肉末豆腐
豆腐50g，肉末30g，葱花10g，油4g.
豆腐切块，油煎双面金黄；肉末汆烫.
北京中医药大学科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效：
清热润燥，补益脾胃；具有促进消化、预防三高的效果。
 
玉竹炒莴笋
玉竹40g，莴笋100g，盐0.5g，油4g. 玉
竹浸泡至软，和莴笋切丝；玉竹莴笋焯水5秒.
北京中医药大学科研成果——月子餐“玉竹炒莴笋”功效：
滋阴清热，养胃通乳；能促进排尿和乳汁的分泌，预防心脏病、结核病。
 
三杯鸡
鸡腿肉100g，九层塔10g，姜片5g，油4g.
鸡腿肉去皮，切小块，过油煎；九层塔切碎.
北京中医药大学科研成果——月子餐“三杯鸡”功效：
行气温中，化湿消食；对营养不良、乏力疲劳、产后虚弱等有很好的食疗作用。
 
杏鲍菇炒肉丝
杏鲍菇50g，猪梅花35g，油4g.
杏鲍菇切片；猪梅肉切丝.
北京中医药大学科研成果——月子餐“杏鲍菇炒肉丝”功效：
滋阴润燥，健脾消食；对贫血、虚弱有很好的食疗作用。
 
剖腹产坐月子吃什么好呢？
早餐 西葫芦粥+蒸山药，虾皮小油菜，小白菜豆腐
早加餐 小米燕麦香羹（早）
午餐 黑芝麻白米饭，酱香牛腱，西兰花炒虾仁，蚝油时蔬
午加餐 健脾养血粥（午）
晚餐 西红柿鸡蛋面+2奶香馒头，杜仲煮鸭胗，麻油芥兰，杏鲍菇鱼片
晚加餐 醪糟葡萄干（晚）
调理汤品 莲子土鸡汤，1桂花月养水500ml
 
早餐 海参粥+2个黑米馒头，香菇卷心菜，蚝油青笋
早加餐 玫瑰红豆沙（早）
午餐 土豆白米饭，葱香大排，珍菌牛肉粒，蒜爆生菜
午加餐 银耳马蹄汤（午）
晚餐 番薯粥+2个狗不理包子，酱香鸡腿，豆豉菠菜，七彩玉带
晚加餐 五谷养生羹（晚）
调理汤品 花旗参炖乌鸡，1玫瑰月养水500ml
 
早餐 五谷粥+肉包子，清炒冬笋，小油菜炒豆腐干
早加餐 牛奶鸡蛋小米粥（早）
午餐 红豆白米饭，秘制猪蹄，洋葱鱼片，清炒黄瓜
午加餐 美颜补气羹（午）
晚餐 百合干贝粥+1个菠菜馒头，红烧鸡块，当归丹参牛腩，板栗时蔬
晚加餐 黑米椰汁排毒粥（晚）
推理汤品 四神猪肚，1玫瑰月养水500ml
 
剖腹产坐月子食谱大全里的食谱有很多，而且坐月子期间的每一周调理所对应的营养食谱也有所不同。剖腹产坐月子比顺产恢复慢，所以更加加强对营养的补充，吃外送的剖腹产月子餐就是再好不过了。它帮助产妇排淤补气血，帮助伤口愈合和恢复子宫进而恢复身体。


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