坐月子吃什么去火？坐月子上火吃什么

坐月子吃什么去火？坐月子上火吃什么？新妈妈如果在哺乳期上火有可能就会出现“热奶”的现象，这就会直接影响到宝宝的饮食健康。产妇坐月子上火主要可以靠饮食来调节。饮食上多吃胶质类，炖猪蹄，炖鸡汤，鲫鱼汤等汤汁是很好的东西，在汤里也可以放些花生一起煮熟吃。一般2~3天就能恢复。如果还不见好，最好到中药店抓些药。在此期间，不宜过多饮茶，不宜过量喝饮料，不宜多食醋，酸咸食物，不宜饮酒，不宜多食山楂，不宜吃热性调料，不宜吃海鲜，不宜吃生冷食物。可以先给宝宝吃奶粉，要根据说明适量喂，中间还要喝水，以避免宝宝上火。
 
坐月子吃什么去火？
 
　　1.百合
　　百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。
 
　　2.绿豆
　　绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。
 
　　3.白菜
　　白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
 
　　4.葡萄
　　其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。
 
　　5.橄榄
        里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。



产妇坐月子期间上火建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，能够起到降火的作用。在饮食上应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。其实产妇坐月子上火主要还是饮食搭配不合理造成的，食物的选择有问题，为了更好的帮助产妇其实度过月子期，避免上火，便秘等症状，臻月推出了可以帮助产妇营养补充全面均衡的月子餐。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月月子餐孕妇餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕妇餐菜品口味丰富，好吃有营养。安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。
 
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