月子餐营养师教你坐月子喝什么水

中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法。月子餐营养师给你说，坐月子喝水是很有讲究的，要有正确的饮水方式。

广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。坐月子是重塑体质的关键时期，若饮食错误，则容易破坏身体细胞的再生能力，影响新陈代谢，因此对于一些食物必须稍微有了解。那么，坐月子真的不能喝水吗？要喝的话喝什么水呢？
 
现代理论依据说坐月子期间应尽量少喝水。水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失！
 
坐月子喝什么水好
　　1、米酒水
　　俗称“月子水”的米酒水，好处其实很多，月子米酒含有丰富的氨基酸、维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要。米酒水富含酵素，能提振神经和肌肉组织，防止产后忧郁。通常，很多人都认为米酒具有行气活血的作用，从而促进人体血液的循环，并且增强新陈代谢的效果。而且米酒性温热补，对产妇生产后虚弱的体质具有非常明显的改善作用。
 
　　2、红枣茶
　　红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
 
　　3、山楂水
　　山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。



在中国传统的中医学上，因为产后气血消耗过多，产后喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下等不适症状，米酒还有祛风寒的作用，预防产后关节疼痛等病症，温补脾胃，可促进乳汁分泌。随着医学，营养学的不断研究，现在还有比米酒更适合产妇喝的月养水，它具有帮助产妇排淤排恶露，健脾胃和补气血，对产妇的身体恢复有很好的辅助作用。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。
 
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