孕期焦虑不安，找准原因是关键

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部分的孕妈容易出现焦虑的情况，一旦孕妇出现焦虑，身边人要第一时间安抚，对孕妇的情绪做疏导。过度的焦虑则是一种病态，焦虑过度不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适，出现心烦意乱、心绪不宁、失眠头痛，容易燥热、激动等行为。

要消除孕妈心中的焦虑，首先要跟孕妇沟通，问清楚孕妈这段时间是不是遇到什么事了，为啥会出现焦虑的情况，只有找到了焦虑的原因，才可以针对性的给予安抚跟开导，达到缓解孕妈情绪的目的。

产生焦虑心理的原因

1、没有良好的心理素质

在这个世界上，每个人都有可能遇到风险和机遇。如果没有很好的认识自己的能力，—旦这些困难发生在自己身上，没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的。准妈妈也是这样。心理素质不好的准妈妈可能会因焦虑产生对人生无望的念头。

2、过于追求完美

有些人好胜心非常的强，无论在哪个方面总是希望追求完美。准妈妈常常对肚子里的孩子寄予了全部的希望。他们的容貌，他们的智力，他们的健康，都希望完美到无可挑剔。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓。于是在漫长的等待中，准妈妈焦虑不堪。

3、过于敏感

女人本身就敏感，怀孕时的女人空闲的时间多了起来，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑，小事情往往被她们放大到无限大，而自己一般又承受能力太低，而变得焦虑。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因。

4、突发事件引起焦虑

当天灾人祸降临，或有什么大的变动的时候，也会引起焦虑和紧张甚至绝望。如果在怀孕期间发生意外的事件，则可能让准妈妈焦虑不堪，愁眉不展。

怎么克服孕期的焦虑心理

1、对生活有正确的认识

怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。

2、给自己放松的机会

在怀孕的过程中不要把自己逼得太苦，绝对完美的事情是如何克服焦虑心理不存在的。知足常乐，平心静气，不要被烦恼套住。

3、用乐观的心态面对一切

在灾难面前不低头药物流产，面对现实，相信山穷水尽之后终会柳暗花明。

4、丈夫的帮助

看到妻子焦虑的心理，丈夫不能漠然视之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过怀孕的时光。妻子行动不便，对妻子要多方照料、体贴入微。每如何克服焦虑心理日与妻子共同完成胎教的内容，把胎教坚持到底。除此之外，丈夫还需要每日陪妻子活动、散步，这有利于宫缩，但不可让妻子过于疲劳。

其实，十月怀胎，一朝分娩，怀孕是顺理成章的事，分娩是早晚的事，到时候孩子自会降临，因此孕妈妈根本不必焦虑，每天开心一点，笑口常开，好彩自然来。