孕妇便秘吃什么好，试试这五种食物
孕妇便秘吃什么好，在孕期的时候，因为内分泌的原因，就比较容易出现便秘。便秘对于孕妇来说，是十分难熬的了，很难受，会长时间忍受便秘的痛苦。出现了便秘，怎么缓解，只能从饮食上下手了。
孕妇便秘吃什么好，孕妈妈遇到便秘的问题，是可以吃下面这五种食物，然后来帮助缓解便秘的。
孕妇便秘十分常见，主因正是摄入维生素太少。日常常见的蔬菜水果都含有丰富的维生素，番茄医生建议，孕妇可以多吃点应季水果，如西兰花、火龙果等。
孕妇便秘吃什么好2、粗纤维食物
粗纤维食物可以宽肠胃，促进排便。增加粗纤维食物，即可缓解便秘，如燕麦、黑豆、黑米、红薯、玉米等粗纤维食物，都可以刺激肠道，帮助蠕动提速。
孕妇便秘吃什么好3、无花果
无花果可以作为饭后零食，不但可口，还可以帮助肠胃蠕动，起到助消化，防便秘的功效。当然，也可以选择无花果来煮汤。孕妇患上便秘后，每日食用两次无花果，一次两个。
孕妇便秘吃什么好4、蜂蜜
蜂蜜可以安神助眠、增强食欲、促进消化吸收、润肠通便。市面上，蜂蜜种类繁多，并且多含有化学添加剂。番茄医生提醒，孕妇如果选择蜂蜜来缓解便秘，最好找农家自己产的野生蜜，它们不但口感好，而且不含添加剂。
孕妇便秘吃什么好5、西梅汁
健康人不建议经常服用西梅汁，容易发生腹泻。但是，对于孕妇患有便秘时，以每日一小杯大约150克的西梅汁，可以增进食欲、改善肠胃蠕动。观察孕妇服用后的2小时，通常即可缓解便秘症状，若没有明显改善则停服。
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