孕妇补血食谱推荐，补血食谱都有哪些
孕妇补血食谱都有哪些？孕妈妈感觉到头昏，感觉到身体没有力气，去孕检的时候，医生说是贫血了，这个时候就得补铁。要是情况严重，医生会给孕妈妈开铁剂，让孕妈妈通过铁剂来补血，要是情况不严重，医生会让孕妈妈注意饮食，多吃富含铁元素的食物。
知道孕妈妈们需要孕妇补血食谱，臻月的小编已经给大家整理好了，孕期出现了贫血的孕妈，可以按照下面的食谱制作孕妇餐来吃，然后给自己补充铁元素，推荐的孕妇补血食谱如下：
孕妇补血食谱1.红枣补血仙人粥
首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
孕妇补血食谱2.党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
孕妇补血食谱4.猪肝粥
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
孕妇补血食谱5.枸杞大枣粥
取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。
孕妇补血食谱6.阿胶瘦肉汤
取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
孕妇补血食谱7.花生枸杞蛋
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。
孕妇补血食谱8.桂圆桑椹汁
取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。
孕妇补血食谱9.首乌芝麻鸡
取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。
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