孕妇水肿怎么办，您可以这样吃的
怀孕之后，孕妈妈会被水肿困扰，尤其是小腿，无缘无故的肿了，很是难受，孕妇水肿怎么办，出现了水肿，大家都知道饮食要控盐的，也可以这么说，缓解水肿最好的方法，那就是从饮食入手。
在孕期的时候出现水肿，孕妈妈可以按照下面的方法吃，通过科学的进食，缓解自己的水肿问题，度过一个无忧的孕期。孕期水肿饮食，可以按照下面的方式来吃：
孕妇水肿怎么办1.摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
孕妇水肿怎么办2.进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
孕妇水肿怎么办3.少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
孕妇水肿怎么办4.由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
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