孕妇食谱分阶段营养调理，孕期都有哪些阶段
孕妇食谱分阶段营养调理，我们都知道，十月怀胎，也就是说，整个孕期是很漫长的。漫长的孕期，可以分为四个阶段，不同的阶段里，胎宝宝在肚子里面是什么情况呢，你们是不是特别好奇?
孕妇食谱分阶段营养调理，可以把备孕的阶段进行细分，就会出现四个阶段，分别是备孕期，孕早期，孕中期跟孕晚期，不同时期，胎儿在体内的变化会比较大，同时，也会在肚子里面进行各种不一样的活动，真的好神奇。
孕妇食谱分阶段营养调理-备孕期
俗话说“十月怀胎”，但是完整的孕期，应该包括三个月的备孕期，也就是在准备怀孕之前，夫妻双方应该至少提前三个月就要做好怀孕的准备工作，在这个阶段要做好各项准备工作，首先要将身体各项生理指标调整到最佳状态，如果身体有疾病的要及时治疗痊愈;其次，夫妻双方要注意饮食，保证营养的同时也要注意不要过于肥胖，男性肥胖会影响精子质量，女性肥胖会影响胎儿的心脏发育，而且会增加不能顺产的风险;还有就是要戒烟戒酒，烟酒对于胎儿发育有很大影响，如果在怀孕期间接触烟酒会大大增加胎儿畸形的风险，从这个期间开始夫妻双方就要做到戒烟戒酒。
从精子着床开始，到十四周这段时间被称为孕早期，在前八周其实不能算作是胎儿，只能叫做胚胎，因为这段时间是卵子和精子结合之后，逐步发育健全胎儿各项身体结构的时期，在这段时间虽然肚子不会明显变大，但是确实流产的高发期，所以在这胚胎期孕妇朋友们千万要树立保护意识。从第九周开始就基本发育成胎儿了，流产的高发期也就过去了;从十周到十四周宝宝就开始有简单的活动了，开始清晰的听到宝宝的心跳，也能感觉到宝宝在孕妇肚子里踢腿、活动等。这个阶段胎儿发育需要的营养越来越多，孕妇朋友要注意增加营养了。
从十五周开始，开始进入孕中期，孕中期胎儿越长越大，孕妇的肚子也越来越大，活动也渐渐不方便了，这个时期孕妇要开始穿着宽松的孕妇装，避免紧身衣约束胎儿生长;另外，孕中期一直到二十六周，这个期间要多注意胎儿的发育情况了，每个四周要进行一起全面的胎检，发现胎儿发育异常要及时调整。
孕妇食谱分阶段营养调理-孕晚期
从二十六周到四十周就是孕晚期了，这个时期要增加做胎检的频率，从这周开始要尽量避免孕妇过多的活动了。从三十六周开始要一周做一次孕检，并随时随时要做好分娩的准备。如果出现胎位不正等不正常情况，要早到医院等待分娩。
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