妊娠糖尿病孕妇吃什么好降血糖

孕妇在怀孕的时候可能会发生糖尿病的症状，这种情况发生之后不管是对孕妇本身的健康还是婴儿的健康都是非常不利的。所以我们应该要积极的进行控制才行，孕妇降血糖可以选择食物的方法，这样比较安全有效。下面小编来给大家详细介绍一些能安全降血糖的食物。
 
一、紫菜
紫菜是一种富含多种营养物质的食物，紫菜中的多糖、脂肪、胡萝卜素、维生素等多种物质都是能对我们的身体健康有好处。其中多糖这种物质能明显的降低空腹状态下的血糖，用做汤、羹的方法来吃就能让血糖安全的降下来。
 
二、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
 
三、苦瓜
苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
 
四、丝瓜
有利于糖尿病患者平稳餐后血糖。丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分，增加食糜在肠道停留时间，延缓餐后血糖升高的速度。丝瓜中含有微量元素锰，是超氧化物歧化酶、精氨酸酶、脯氨酸肽酶等的组成部分，能提高胰岛素的活性。将丝瓜200克切片煮熟后，放入3克红茶冲泡，饭后1小时饮用，每日3次。
 
五、桑椹
血糖正常者食用可增加胰岛素分泌，防止血糖升高。桑葚中含有的生物碱类成分，可与肠道内的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等糖代谢酶结合，减少肠道对糖分的分解、吸收，减轻胰腺β细胞负荷。此外，桑葚还含有较多的精氨酸，可促进胰岛素合成、分泌，改善糖耐量。每次食用新鲜桑葚15克，嚼服或打汁饮用。
 
其实还有很多食物可以降血糖，在这就不一一罗列了，高血糖孕妇除了在平时饮食上注意多吃些降血糖的食物外，也要注意补充别的营养素，别顾此失彼，补了这个又缺了这个。现在外送的臻月孕妇餐就不一样了，完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果。
 
妊娠糖尿病孕妇一日三餐该如何安排可以帮助控制血糖？吃什么好安全降血糖呢？
午餐 蒸山药，茄汁鸡丁，虾仁炒豆腐，姜丝小油菜
晚餐 蒸紫薯，葱花洋菇，秘制牛肉，肉丁玉米笋
 
午餐 50杂粮，葱香金枪鱼，苋菜炒猪肉，彩椒四季豆
晚餐 蒸红薯，五彩鸡丁，清炒茭白笋，金针肉丝
 
午餐 50杂粮，酱香排骨，青椒牛柳，麻油芥菜
晚餐 蒸玉米，枸杞炒茄子，海参香菇烧豆腐，酱香鸡排
 
午餐 蒸胡萝卜，三杯龙利鱼，西芹猪肚，手撕包菜
晚餐 50杂粮，葱香卤鸡翅，彩椒豆苗，花菜炒虾仁
 
午餐 蒸红薯，葱香大排，鸭血炖豆腐，蒜香秋葵
晚餐 蒸土豆，彩椒牛柳，葱香四季豆，黄瓜鸡丁


上一篇：臻月孕期餐缓解孕期疾病的优势    下一篇：臻月孕期餐给胎儿最必要的营养补充