孕妇产前饮食_孕妇临产前吃什么好

很多孕妇越到预产期就很关心自己是否能顺产，其实能否顺产有多个因素，主要还是看你心态和产前身体体质。十月怀胎是个漫长的过程，但是十月怀胎，一朝分娩，最关键的时刻就在于分娩，人人都希望自己能够顺利的分娩，能够在最短的时间内完成这个伟大的壮举，但是，往往事不如意，现在难产的人也越来越多，有很多人因为无法顺产而最后采取剖腹产，有一句话形容就是：吃二茬苦，遭二茬罪。
 
那如何能够让孕妇顺产，避免更多的痛苦。生过孩子的女性，一定都有因为生产而痛的撕心裂肺的感觉，这种感觉痛好像很难用语言来形容，只有真正的体验过才知道那种滋味，所以，母亲的伟大，在于十月漫长的怀胎、抚育，到生的时候还要经历那么多的痛苦，所以说：孩子的生日就是娘的苦日，以后过生日的时候最该感谢的就是母亲，最该孝敬的也是母亲。
 
其实，大自然给了我们非常丰富的食物，只要我们可以科学的选择，很多食物可以帮助我们顺利的生产，接下来这些食物就有这样的功效。
 
1、多吃海带。海带是一种海洋生物，营养价值非常丰富，而且海带对放射性物质有很好的亲和力，它的胶质可以促进人体内的放射性物质随着大便排出，从而排出更多的毒素，让孕妇轻松生产。
 
2、吃家禽血。可以吃动物血如：猪血、鸭血。鸡血、鹅血等，因为动物血液中的蛋白质被人体的胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可以促进身体的一些不好的东西变为不容易被人体吸收的废物质而排出体外。
 
3、新鲜海鱼。因为海鱼含有多钟不饱和酸，可以阻断人体对一些毒素的反应，还增强身体的免疫力，让产妇有更好的体质来应对分娩。
 
4、豆芽。无论是黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质，可以作为产前的辅助蔬菜，豆芽还有催产的作用。
 
5、多吃鲜果、鲜菜汁。因为新鲜的水果蔬菜汁都富含维生素，还可以解除人体内堆积的毒素和废物，让血液呈碱性，并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。这样可以减轻身体的负担，顺利生产。
 
孕妇临产前一周一日三餐吃什么好呢？
早餐 蒸红薯，红豆苋菜，脆口三色
午餐 蒸土豆，葱香大排，彩椒鸡丁，葱花空心菜
晚餐 蒸山药，酱香鸡翅，小油菜牛柳，麻油菜花
调理汤品 1基础月养水
 
早餐 蒸芋头，蒜爆海带，地三鲜
午餐 蒸紫薯，葱香金枪鱼，洋葱羊肉，虾皮小白菜
晚餐 蒸玉米，酱香鸭胗，黄瓜炒鸡蛋，蚝油时蔬
调理汤品 2袋基础月养水500ml
 
早餐    杂粮，酱香茭白笋，清炒油麦菜
午餐    杂粮姜丝牛肉西芹鸡片香炒菠菜
晚餐    蒸红薯，洋葱鸡胗，蒜蓉西兰花，酱香排骨
调理汤品     2袋基础月养水500ml
 
因为生产也是一个身体消耗很大的过程，所以，为了顺产分娩前应吃一些快速补充能量的食物。还要补充大量的水分。臻月营养师告知，孕妇能否顺产最大的因素就是你孕期是否营养全面均衡补充了，为此可以选择吃能帮助人瘦好生的臻月孕妇餐，因为孕妇餐里提供的营养全面均衡，控制孕妇体重所以可以帮助孕妇顺产。


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