坐小月子吃什么好，小月子注意事项

坐小月子了，很多人不知道如何饮食，都知道，小月子注意事项，小月子更需要恢复，因为各种流产手术，对女性朋友的伤害，是很大的。流产后不及时恢复身体，不好好的调理生殖系统，很有可能，以后是要不上孩子的。

女性朋友坐小月子，小月子注意事项，一是要休息好，另一方面，就是饮食了。坐小月子吃什么好，可以吃下面的一些调理汤，这样的话，才能让小产的你，得到更好的康复。

1、鸡汤:党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。

2、骨头汤:香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。

3、鸡蛋红糖枣汤:鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

4、荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。

5、乳鸽枸杞汤:乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

6、红糖糯米山药粥:将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

7、鲫鱼汤:鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

8、糖饯红枣:干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

9、豆浆大米粥:豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

10、双红补血汤:红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。