小月子食谱，坐小月子吃哪些食物比较好
小月子食谱，小月子对女性朋友的身体伤害是巨大的，小月子的时候，要及时补身体，让自己尽快恢复过来，不要留下什么后遗症。做了手术之后，在小月子阶段，怎么吃，成了最关键的问题。
下面是小月子食谱，坐小月子的时候，可以吃下面的这些食物，这样的话，可以术后人群恢复身体，有一个好的体质。这十种食物，坐小月子的朋友，是可以吃的，对身体恢复，比较有好处。
1. 猪肝适合在早上、中午食用。
2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4. 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5. 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7. 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8. 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9. 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
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