人流后饮食，盘点膳食调养的重要性
人流后饮食，流产对女性的子宫、卵巢、激素水平产生影响，所以术后通过饮食调养，恢复生殖系统功能关乎女性未来生育能力、妇科疾病、衰老程度。
流产会使女性体内的激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力，一次人流，12个卵子会进入休眠，更年期会提前3-5年。另外流产会增加盆腔感染的风险。无痛人流的应用虽然减轻了患者手术过程中的疼痛感，但此过程中难免存在过度吸宫等不当手法。
人流后饮食，同时，部分女性曾有多次人流史，子宫内膜的血管容易受损，子宫内膜中存在丰富的雌、孕激素受体，或因不当的人工流产手法损伤内膜，从而使受体含量显著降低，此时即使雌孕激素水平正常也不能保证内膜正常生长，从而导致月经不调，月经稀发。导致人工流产后可能导致继发不孕症，输卵管阻塞、子宫内膜异位症、盆腔粘连、宫腔粘连、内分泌紊乱等 ，此外人工流产的次数也会加大不孕症的发生率。
祖国医学认为，流产可引起气血损伤，此为“虚”，同时因情怀抑郁、外邪蕴结等因素又可导致瘀血生成，瘀血阻滞胞宫为“实”，形成肾虚血瘀的证候，最终导致生殖系统失调，内分泌紊乱。
人流后饮食，因此，女性在人工流产后要注意休息，加强营养促进机体修复，防止炎症和感染，保证子宫、卵巢功能的良好水平。
臻月人流后饮食调养原则
1、活血补血化瘀，改善微循环：修复出血导致的贫血及子宫内膜损伤，提高卵巢分泌功能，并促进炎性渗出物吸收。
2、补虚调达气机：脏腑气机通降顺畅，从而减少了乳胀的发生，有效避免了胃气上逆，对于降低恶心呕吐、便秘、调节情志有积极作用。
臻月人流后膳食搭配原则
1精，指量不宜过多，碳水化合物、脂肪、蛋白质都要吃但不能多吃，除了增加体重外，对术后身体的恢复没有任何益处。
2杂，指食物品种多样化，既可以增加食欲，又能够均衡营养，建议每天食材不低于20种。需要多吃一些补血活血、补气健脾的食品，例如：红糖、枸杞、动物肝脏、黑木耳、鸡肉等。
3软，指主食尽量煮得软一些，建议术后第一天主食以半流食为主，有利于肠胃的吸收，改善术后脾胃虚弱的现象。
4补，可以辅以适当的调理汤品，但不宜大补，炖汤讲究的药食同源，可以选用莲子、桂圆、乌鸡、猪蹄等食材，配以适量的人参、黄芪、当归等滋补性药材。食物和药材之间互相代谢消化吸收，达到修复机体的效用。
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