流产后饮食，流产如何从饮食上做好身体的调理

流产后饮食，流产是一件极其痛苦的事情，不仅要饱受精神的折磨，身体的痛苦，还要面临身体的恢复难题。流产术后，首先得调理好子宫跟卵巢，恢复生殖系统正常功能。术后不及时调理，会出现严重后果，数据显示，只要流产一次后就有15%的女性是不能再怀孕的，90%会身体会发胖，多次流产会导致子宫系统严重受损，出现不育。

流产后饮食，不管是什么原因造成流产，对于女性的心理和生理都会造成比较大的影响，非常容易在流产以后引发一些妇科疾病，因为这段时期也是非常的虚弱，所以在这个时候对身体进行调理是非常必要的。

流产后的子宫

子宫是非常重要的内分泌器官，关系到今后是否能生育以及部分生理问题的出现。术后大多出现子宫内膜粘连、子宫下垂、子宫内膜薄等情况，不及时调理，今后极有可能出现闭经、月经不调等生理问题。子宫恢复不好，出现肌层受损，导致胎盘功能受阻，再怀孕影响未来胎儿发育的情况。女性体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间。多次流产，子宫受损严重，不及时恢复调理，会出现习惯性流产甚至终身不孕。

流产后的卵巢

流产会加速卵巢的衰老，内分泌不正常，出现手脚冰凉，以及多囊卵巢等。卵巢保养是女性不可忽视的。卵巢保养的好，可使皮肤光滑细腻，面若桃花,还能调节雌激素的分泌，使胸部丰满圆润、紧实有弹性，有利于身体健康。

流产后调理身体，可以尝试下面的饮食

1、鸡蛋红枣汤

红枣、红糖都是具有补血活血的功效，鸡蛋是提供优质的蛋白质，将鸡蛋、红枣放入锅中一同熬煮，待水开以后再加入红糖，继续小火熬煮二十分钟，流产后的女性可以每天饮用一碗，可以改善气血不足、体虚体弱的状况。

2、豆浆大米粥

流产以后应该要食用一些比较容易消化的东西，这个时候喝粥是最合适了。将大米淘洗干净，就是将清水换成豆浆，还是按照平时熬粥的方法进行熬煮，流产以后的女性可以每天当早餐食用，调理流产以后的身体虚弱，健脾胃的效果。

3、荔枝大枣汤

荔枝干和干大枣提前用清水浸泡十分钟，然后放进砂锅加入适量的清水熬煮至粘稠的状态就可以食用，每天使用可以起到治疗贫血的功效。

4、乳鸽枸杞汤

将乳鸽去毛去内脏彻底洗干净以后，放进炖盅中，加入适量的枸杞，炖煮一个小时左右，在食用以前加入适量的食盐进行调味即可，可以很好的起到益气补血的作用。

5、蜜饯红枣汤

提前用清水把红枣浸泡，把花生和浸泡后的红枣放入砂锅中一起煎煮三十分钟，放入红糖调味即可，用于流产后的气血不足。

6、臻月流产餐

臻月的流产餐是北京中医药大学的科研成果，历经三年的时间，科研团队结合中医养生学、营养学、妇科学，生育学、西医学，以现代营养学为基础，每日餐品科学的分配蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，控制热量的摄入，可以起到食借药力、食助药威的协同作用，达到药物治疗和食物调养的双重功效。臻月流产餐补养身体不长肉，为女性生殖系统健康保驾护航，快速恢复身体，修复子宫，保养卵巢，呵护女性健康，让您快速恢复身体。

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