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做完流产吃什么补身体快

  流产吃什么补身体快,女性在人流手术后的身体是很虚弱的,此时的抵抗力也是最弱的时候,因此,我们要好好的对待自己,好好的照顾自己,让自己快点康复,如果不好好恢复的话,下一胎也会受到影响的,所以首先的问题就是尽快的调理好身体,而调理身体首先就要从饮食方面下手,补充营养的同时也带来了大量的能量。

  流产吃什么补身体快,流产后首先要足够弥补铁质改进贫血状况,多吸收蛋白质、维生素和无机盐。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

  


  流产吃什么补身体快?流产后首先就是调整心情,再者就是很好的营养食补。下面就来看看臻月流产餐给的一日三餐调养食谱:

  流产后补身体食谱1:

  早餐

  黄豆紫米粥+2个奶香馒头(冻)

  彩椒豆苗

  麻油海带

  午餐

  芡实白米饭

  酱香鸡丁

  平菇肉片

  葱花空心菜

  晚餐

  鸡肝荞麦面+1个菠菜杂粮

  三色鲜贝

  西兰花牛柳

  腐竹木耳炒黄瓜

  调理汤品

  十全排骨汤

  1术后桂花月养水500ml

  流产后补身体食谱2:

  早餐

  五谷粥+2个狗不理包子(冻)

  西芹白干

  清炒玉米笋

  午餐

  燕麦白米饭

  柠檬鸡腿

  鱼香牛肉丝

  蚝油银芽

  晚餐

  四神粥+2个豆沙包(冻)

  酱香鲈鱼

  木耳炒猪肉

  蘑菇烧冬笋

  调理汤品

  当归红枣牛肉汤

  1术后桂花月养水500ml

  流产后补身体食谱3:

  早

  猪肉丸子面+蒸土豆

  素炒藕丁

  西葫芦炒蛋

  午

  糙米白米饭

  麻油鸡翅

  海参香菇烧豆腐

  姜丝菠菜

  晚餐

  西芹鱼片粥+1个高粱馒头

  养生鸭胗

  西兰花炒肉

  清炒豌豆荚

  调理汤品

  海参鸡汤

  1术后桂花月养水500ml

  流产后补身体食谱4:

  早餐

  芪术风粥+2个黄包(冻)

  青笋炒豆腐

  虾皮小白菜

  午餐

  牡蛎海鲜龙须面+蒸山药

  三杯鸡

  洋菇炒猪心

  三色蔬菜

  晚餐

  红豆薏米粥+2个香馒头(冻)

  炒鳝丝

  西兰花牛肉丝

  酱香秋葵

  调理汤品

  1术后桂花月养水500ml



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