孕妇如何预防早产

湖南省儿童医院近日发布2017年度收治的早产儿数据，2017年医院收治早产儿2000多例，早产儿发病率有逐年上升趋势。专家指出，早产儿由于发育未成熟，容易发生许多并发症和后遗症。预防早产儿出生，需要全社会共同努力。那么孕妇如何预防早产呢？
 
湖南省儿童医院早产儿重症病房主任高喜容介绍，胎龄在37周以前出生的活产婴儿称为早产儿，早产儿的器官功能和适应能力较足月儿差。随着二孩政策的全面放开，赶生“二孩”的高龄孕妇是早产的高危人群。
 
高喜容说，2017年，湖南省儿童医院收治的危重早产儿就达到了572例。近年来，早产儿救治水平大幅度提高，早产儿存活率显著提高。然而早产儿免疫功能低下，更易发生感染，发生重症肺炎、败血症，甚至脑膜炎、多器官功能损伤。部分早产儿其脑重量比足月儿要轻，如果对其黄疸、感染、呼吸、喂养问题处理不当，都将对孩子的脑发育造成影响。
 
如何预防早产
 
1、避免劳累和外来刺激
孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。
 
2. 注意孕期个人卫生
孕期阴道内环境会发生变化，准妈妈的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。
 
3.注意口腔健康
孕期注意口腔健康：育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，因此应该在孕前就治疗口腔疾患。
 
4. 宫颈口松弛者及时手术
在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化，但又没有宫缩，医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。
 
5.发烧，必须马上看医生
发烧是感染的症状，体温的增高可能会引起子宫收缩，因此必须尽快去医院，使体温降下来。如有必要，医生会让孕妇服用专用的退烧药或使用抗生素。如果胎儿在子宫里发生窒息，或孕妇本人有危险，医生可能会决定提前让孩子出生。
 
6.孕晚期尽量避免性生活
孕晚期时，胎儿生长迅速，孕妇子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在这个阶段容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
 
7.良好饮食习惯预防早产
多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的两个月内，应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。
 
莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
 
不可摄取太多的维生素A，以免导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
 
到了孕晚期，孕妇在饮食上还可以吃外送的孕妇餐来调养身体，臻月孕妇餐和汤品完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食，帮助孕妇营养全面均衡补充，实现长胎不长肉，从而人瘦好生。
 
孕妇如何预防早产？专家呼吁，预防早产儿出生，需要全社会共同努力。在适龄生育期，夫妻双方应积极锻炼身体，戒烟戒酒，养成良好的饮食和作息习惯，为生育健康的宝宝打下良好的基础。在孕期，孕妇更应重视保健，远离易造成胎儿损伤的环境和因素，定期做好产前检查，积极预防早产。


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