人流术后如何坐小月子

小梅近日发现自己意外怀孕。因未婚，她选择了人工流产。找了一个周末，她到医院做了无痛人流，医生嘱咐她要好好休息，最起码要休息半个月。因为未婚，小梅不好开口向单位请假，心想自己注意一点，不要太劳累就应该没有问题。怎料无痛人流后两周，小梅突然下腹疼痛难忍、发烧，经医院妇科检查，诊断为盆腔炎。所以说人流术后后要好好的调养一段时间，坐好小月子。那么人流术后如何坐小月子呢？
 
做人流用坐月子吗？答案是需要坐月子。其实不管是什么原因导致的流产，自然的或者是手术流产都是需要像生孩子那样坐月子的，只不过坐月子的时间长短不太一样而已。生孩子坐月子的时间最佳时间是45-60天。而流产坐月子的时间最好再21-30天。为了自身以后的健康着想，女性在做完人流之后一定要注意自身的身体，坐月子一定不能免，不要一做完人流就跑去上班，自身的身体健康你要是不注意的话，以后只会后悔。
 
在做人流之后的两三天，这个时候一般都会吃一些消炎药，与此同时也要开始吃一些补品了，补品是吃食物上面的补品，不要吃补药。要多吃能够补血的食品，如猪肝、鲈鱼、黑糯米、红豆汤、鸡肉等等。除了要吃补品之外，在日常的生活上面同样有需要注意的地方，就是不要洗头，不要吃冰的东西，并且要注意自身的保暖，不要着凉了，也不要盆浴。
 
人流后应如何护理？
1、人流术后最好休息15天左右，1个月内禁止性生活及盆浴（包括泡温泉及游泳），恢复性生活后要做好避孕措施。
2、要注意卫生，勤换卫生用品。
3、如果有发热、腹痛或分泌物有异味，要及时就诊。
4、适当增加营养，多吃高热量、高蛋白、易消化的食物，忌食生冷、辛辣刺激的食品。如阴道尚有流血，不适宜进行大补，保证基本营养即可。
在人流术后的营养补充上，可以选择吃外送的流产餐来调养，臻月流产餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助流产女性营养全面均衡补充，排淤补气血，保养子宫和卵巢，进而恢复身体。
 
人流术后坐小月子吃什么好？推荐人流术后一日三餐小月子食谱：
【早餐】
芪术风粥：解脾湿、升肺气、强心、补肾，提高免疫力。
清炒卷心菜：和中降气，通利小便。
蛤蜊蒸蛋：富含锌及多种氨基酸，滋阴养血，利水消肿。
【午餐】
黑米白米饭：补脾固肾养血；具有改善缺铁性贫血的效果。
柠檬鸡腿：温中健脾，生津化痰；对食欲不振、便秘有很好的效
果。
菠菜炒猪肝：补血养肝，敛阴润燥。
地三鲜：温中下气，通利肠胃，通便排毒。
【晚餐】
白菜豆干粥：清热除烦，滋阴润燥；具有润肠通便的效果。
酱香猪排：健脾益气，生津润燥，增强体质。
油菜牛柳：补益脾胃，理气和血；具有改善便秘的效果。
松仁玉米：富含不饱和脂肪酸，健脾益气，开胃消食，除湿利尿；
【调理汤品】
丹参煲猪骨：内含丹参、桂皮；暖宫散寒，去瘀血生心血.
桂花月养水：活血化瘀，滋阴生津，改善气血双亏体质。


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