流产餐营养师教你人流后的注意事项

我们都知道，人流对女性的身心都有很大的伤害，这个时候是需要通过流产餐恢复的，虽然做人流你有你的原因。流产餐营养师提醒大家，一定要在第一时间恢复身体。

无论怎样，做完人流后都要重视自己的身体恢复，不然下一次的孕育还会出现类似的烦恼。就想孕妇在孕期，产妇在月子期，人流后的注意事项也有很多，注意休息是必要的，其次就是通过食补来营养补充，恢复子宫进而恢复身体。那么人流后注意事项有哪些呢？
 
1、适当休息：流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时，术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮，但不需绝对卧床，适当下床活动有利于宫腔积血排出，子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
 
2、遵医嘱按时随访（一般术后1-2周回计划生育门诊复诊），以便及时发现并发症及时治疗。
 
3、适当补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
 
4、注意个人卫生：保持外阴部清洁卫生，勤换月经垫和草纸。由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，人流后半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。术后一个月内应避免性生活。
 
5、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
 
6、做好避孕工作：应在医生指导下落实可靠的避孕措施。即使有生育要求的患者也建议避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再妊娠。
 
7、保持心情愉快：愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。



说了这么多，需要强调的是，人流后饮食调养最重要，营养补充好了就会恢复很快。人流或的调养过程中，在饮食上注意荤素搭配，干稀配合，最好每天蛋白质，脂肪，纤维素，维生素等都有摄入，为此臻月推出了帮助女性恢复身体的人流术后餐，既营养全面均衡补充，又帮助恢复子宫进而恢复身体。北京臻月的餐品和汤品是由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。我们的研发机构是北京中医药大学，组织20多位专家，中国唯一一所211中医药大学第一批985工程优势学科创新平台，用时二年，全心投入研发成功。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。
 
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