流产后应该吃什么？流产营养食谱

流产后应该吃什么？最近好多人都在咨询流产后的调理问题，一方面看出流产随时都会出现，只要你不注意，一方面看出大家对流产后的调养的重视。

流产后吃流产餐十分好的，臻月也有流产方面的营养食谱，流产餐是北京中医药大学研发的，在女性身体的调理方面，具有良好的效果，一直以来，都在帮助产妇女士快速恢复身体。

流产可以分为自然流产和人工流产，自然流产还包括特殊的习惯性流产。无论是自然流产还是人工流产对于女性身体的打击都非常的大。

我们要明白人流让我们失去了什么才能进行补充：流产对于身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦，让流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向，所以人流后要注意补血。
 
流产后应该吃什么好？臻月营养师给大家推荐几款流产营养食谱：
 
萝卜乌鸡汤
原料 乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。
制作过程1、鸡肉切丝(顺纹切)，青椒和红、白萝卜分别切丝。
2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。
3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。
 
香菇母鸡汤
材料 老母鸡1只(约两斤)，干黄花菜50克，干香菇30克，姜20克，料酒250ml，少许盐。
做法1、老母鸡洗净沥干，剁成块，姜切片，黄花菜和干香菇泡好滤干，烧一壶开水待用。
2、先烧一锅热水，将鸡肉放入焯一滚捞出。
3、将鸡块、姜片、黄花菜和香菇放入砂锅/汤锅中，加开水盖过肉块一倍高。
4、大火烧开，改中火炖或者慢煮锅高温档炖1小时以上只鸡肉松软。
 
平菇鸡丝汤
材料 平菇150克，熟鸡块250克。
调料 葱段、姜片、清汤、黄酒、盐、味精、色拉油各适量。
做法1.平菇洗净，切成厚片，入沸水锅焯水。
2.油锅烧热，放入葱段、姜片、平菇片稍煸炒，加入鸡块、清汤、黄酒，烧沸后撇去浮沫，加入盐、味精，拣去葱段、姜片即可。
 
鸡肉海参汤
材料 水发海参100克，鸡脯肉150克，虾仁50克，黑木耳50克。
调料 蛋清1个，湿淀粉、盐、酱油、黄酒、清汤各适量。
做法1.海参治净，斜批成片。鸡脯肉切成长方片，用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉抓 匀上浆。虾仁洗净，挤干，也用蛋清 上浆。黑木耳入沸水锅氽透，捞出放冷水中。
2.沙锅内放清汤、黄酒、酱油、海参， 用旺火烧开，氽入鸡片、虾仁，放盐、黑木耳即可。
 
艾梗老鸡汤
原料 鲜艾梗150克(晒干的艾梗可以减半)，老母鸡1只(大约1500克左右)，精盐适量，生姜10克，清水适量。
做法 1、将老母鸡放血宰杀，拔毛、去内脏，然后洗净、切成大块。
2、把生姜洗净(不要去皮)，再拍扁。
3、瓦锅洗净，放进老母鸡、艾梗、生姜;加入清水。
4、先用猛火烧开，煮约5分钟后，转换成小火煮，以水面有滚沸为度，约煮1.5~2小时即可。
 


流产后应该吃什么很重要，关系到你的子宫保养和身体恢复。流产后要注意卫生护理，再者就是食补了。为了更好的帮助大家快速恢复身体，臻月推出了流产餐来帮助大家调养身体，流产餐除了最基本的营养补充外，就是能帮助女性保养子宫，恢复身体，为下一次的孕育做准备。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月月子餐孕妇餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕妇餐菜品口味丰富，好吃有营养。安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。
 
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