月子餐能吃盐么
肯定的告诉大家，月子餐是能吃盐的!不过，老人们总说，月子餐不能加盐，这样对产妇和宝宝都好。当然，月子餐的确是要清淡，如果完全无味，会影响新妈妈的食欲，宝宝的营养会跟不上。如果盐摄入不足，那么，月子期间得不到均衡的营养补充。
月子要吃盐，但是要少盐!那为什么要少盐呢?
这得从孕晚期说起，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿，因此，月子餐的确要少盐。
哪类产妇不能吃盐?
除非新妈妈患有特殊疾病，如肾脏病，否则在坐月子期间，新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取，只要把握低盐原则，饮食全面均衡即可。
月子里吃盐的好处!
正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，并不会给人体带来损害，且是有利于产后恢复的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。因此，对于月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。
宝宝的嘴唇上会长“盐泡”跟产妇吃盐有关么?
很多新生宝宝的嘴唇莫名起皮、发白或长水泡，而这时老人们就会站出来说：你看，这就是盐泡，是因为你吃了盐的原因。其实，6个月以下宝宝嘴巴上的泡叫“奶泡”或“吮吸泡”，这主要是由于宝宝用力吸吮妈妈的乳头或奶嘴造成的，奶泡有时也长在宝宝的嘴巴里。这种肿胀和奶泡是没有疼痛感的，在宝宝稍大时会自已消失。
月子里的妈妈到底能吃多少盐呢?
月子里的妈妈不能过多食盐，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐”，应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养全面和均衡。
月子期饮食，在盐的控制上，臻月做得很到位。臻月调理餐，严格控制油盐，每道菜不超过5克油，0.5克盐，标准化生产，让孕产妇得到更适合的调理，在月子里实现奶多人瘦的目标!
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