5种产妇体质，调理催乳下奶各不同

曾经各种关怀和急切声音充斥在每一个刚生产完的宝妈耳朵里，到底产后该不该立刻进补，进食哪种食物有助于奶水的生成，产后如何调理催乳下奶更好？别着急，产妇5种体质，找找你是属于哪一种？
 
气血两虚型：
如平常体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。
 
痰湿中阻型：
肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。
 
肝气郁滞型：
平常性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。
 
血淤型：
可喝臻月补血祛瘀汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。
 
肾虚型：
可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
 
催奶技巧：吸奶越早，下乳越容易
 
开奶时间：顺产的产妇最好的开奶时刻是产后半小时内，今后每隔2-3小时喂奶一次，每次15~20分钟。要是宝宝吸吮力差，能够妥当延伸喂奶时刻。剖腹产的产妇因为有创伤的原因，可以在24小时以内开奶。
 
出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。母乳喂养就喝臻月奶多汤，奶多汤是由北京中医药大学蔡向红教授团队历时三年研发，由通乳药材和食材按照一定的比例长时间熬制而成，对产后催乳下奶有很好的效果。
 
最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
 
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
 
如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
 
奶水不够，有时可能是因为新妈妈经验不够。
 
给新妈妈提供一些哺乳小秘方：
 
一是要注意“早开奶”。新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳。“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。”
 
二是可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的好处不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生。
 
三是新妈妈应多进行母乳喂养，不要以为自己奶少，而过早让宝宝喝奶粉。“有的新妈妈一看到宝宝哭闹，就以为宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下，不少新妈妈就以为自己奶水不足，于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。”
 
专家指出，这不仅容易导致宝宝肥胖，还会使新妈妈对哺乳失去信心。其实宝宝哭闹的原因很多，并非都是因为奶水不够。她提醒，一旦发现自己缺奶，越早处理效果越好。


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