女人调理脾胃，远离妇科病

现代女性体质主要有三种：一是脾胃不和而造成的气血生化不足，二是肝气郁滞，三是筋骨失衡。而脾胃不和是大部分女人的通病。脾胃差的女人皮肤差，妇科病频发。因为脾胃是后天之本，气血化生之源，而我们的生命活动都离不开气血。气血不足皮肤自然无光泽。那么女人该如何调理脾胃呢？
 
古人的妇科专著，都很重视脾胃，我们在调理妇科时常常也会加上“中脘穴”！月经的主要成分是血，脾胃调和气血充足，则月经按期来潮；脾又能统血，要知道——月经、怀孕、产子哺乳，都是以血为用。
 
脾虚导致的妇科病：
脾气虚弱，血无所归，出现月经过多、经期延长、崩漏等疾；
气虚下陷，可见带下不止、阴挺下脱等证；
脾虚不能运化水湿，水湿聚在体内，出现经期经量大、水肿、妊娠肿胀等；
水湿内停，聚液成痰造成淤阻，出现闭经、不孕等。
  
脾胃是身体的轴心，脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾和胃虽然独立的，但脾不离胃，胃不离脾。打个比方说，胃是一个粮仓，脾则是运输公司。吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，把食物中的营养物质转运至全身。
 
三分钟教您自我诊断脾胃健康
1、 口唇无血色、干燥
一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适度;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
 
口臭、龈肿痛、睡觉流口水
也大多和脾胃消化能力不足有关。
 
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。
 
2、鼻腔干燥、鼻翼发红、发青
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
 
鼻翼发红的人，多有胃热;特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
 
3、眼睛易疲劳、眼睑发红
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
 
另外，脾和人体液的吸收关系很大，眼睑主脾，如果眼睑发红，说明有脾热。
4、脸色发黄
脾一旦有毛病，食物进入身体就不能实现好的转化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变黄.
 
秋天尤其要养脾胃
 
经历了一个夏季的暑热之气的煎熬，加上秋天燥邪来袭，人体内一个夏季积攒的毒素，在此时容易爆发
 
立秋之后还有“秋老虎”的余威，但天气逐渐凉爽。在养生上，此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋调养宜补养脾胃，这样做既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能，积蓄能量的需要
 
脾胃如何保养，如何调理？脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕饿。
 
1、规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。
这是保养脾胃的基础，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。在平时生活中还可以坚持喝臻月的月养水来调理，月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。固体月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。
 
2、揉鼻头。
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
 
3、艾灸
保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素。艾灸舒经脾胃经脉，补脾摄血，现代医学研究证实，艾灸法可以调节胃肠运动，血管舒缩，肾上腺等内分泌腺功能以及血液成分，增强机体的防御免疫功能。
 
艾灸选穴需病证结合，对症择之。一般常用穴位有：足三里、中脘、关元，每穴20分钟左右。这些穴位能补益脾胃、扶正培元。另外痰多加丰隆，恶心加内关，便秘加天枢、支沟。口疮等属脾胃郁火或虚火者，建议停灸，通过黄连漱口等方式清火后，辅之以滋阴之法适量艾灸。


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