月子餐应该怎么吃
从备孕到分娩结束，女性完成了一个庞大而又辛苦的过程，唯有产后注意调理才能恢复原来的状态，那么这时的月子餐就起到了至关重要的作用，月子餐应该怎么吃呢？北京月子餐哪家好？月子餐好与不好又该如何选择？下面为大家解答。月子餐该怎么吃？
坐月子期间要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。产后第三天后可以开始吃些高蛋白、高纤维的食物，饮食营养要均衡。
北京臻月月子餐制定具体流程
体质评估+饮食习惯调查——辩证后制定调理方案——制作餐单——厨房烹饪食用——营养师进行阶段性评估（定期查访、营养评估、口味跟进）
月子餐餐标
1.食物品种齐全，种类多样化
百佳国际母婴会所每日为产妇提供多达60种食物，涉及到谷、豆、薯、畜、禽、水产品、蛋、乳制品、菌类、根、茎、叶、花、果等各类食物。
2.运用"药食同源，辩证施食"理念
围绕各阶段调理方向决定食材，确保补充营养的同时实现相应的食疗功效。
3.挑选高蛋白、低脂肪食材
为确保蛋白质营养的同时，促进体内脂肪消耗，从而达到体形恢复的目的，百佳国际母婴会所精心挑选各类食材中的特定品种，或同一食材中的不同部位，让营养和体形得以兼顾。
4.增加蔬菜水果的摄入，强化维生素、矿物质等营养
北京中医药大学研发团队悉心研究各类蔬菜水果的性味结合不同的烹饪方式，解决了产妇对蔬果性凉的担心。
坐月子吃月子餐已得到越来越多的妈妈认可，不仅在于方便，还在于月子餐带来的产后恢复效果，而我们臻月就是为你服务的。总的来说，北京臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。咨132，6163，5638 免费预约试吃，微zhenyue120。我们拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。重要的是，臻月月子餐孕妇餐外卖自成立以来一直坚持的是冷链配送，营养不流失，不生菌群，热链配送会导致细菌，而且绿色时蔬都容易发黄，营养流失也很快！
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