坐月子第一周不要喝老母鸡汤
坐月子和喝鸡汤似乎是可以划等号的，大部分妈妈坐月子的时候，隔三差五的炖个老母鸡汤，觉得一来给妈妈补补身体，二来还能发发奶水喂喂孩子，但是事实上好像和老规矩有一些偏差，其实月子了发奶应该吃公鸡汤！！！坐月子里公鸡汤和母鸡汤不同的效用，选择对的才是好的不是吗？母鸡汤：易回奶
优点：助产妇恢复元气
缺点：易回奶
最佳食用时间：产后10天以后
之所以会这样，是因为母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用;母鸡肉里的磷脂类对人体生长发育有重要作用，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
同时母鸡肉对产后营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。
但是面对有补血作用的母鸡，产后一周内的新妈妈却不能吃，因为女性分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用。
如果女性产后就食炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
公鸡汤：易发奶优点：助产妇恢复元气
缺点：口感稍差
最佳食用时间：产后一周内
公鸡含有少量的雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌。公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用。
因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。
另外，公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不易导致发胖，有助于哺乳期保持好身材，婴儿也不会吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹泻等情况。所以，产后多食公鸡对母婴更有益。但是也并不是说母鸡汤不好哦，其实很简单，只要记住：恢复体力和元气选母鸡汤，发奶选公鸡汤，这样你明白了吗？
北京臻月月子餐温馨提示：公鸡脂肪含量少，产妇喝了不易发胖，还有利于身材的恢复。所以妈妈们是不是不难发现，月子期间需要发奶的，喝公鸡汤比喝母鸡汤好的多，不需要发奶但是要恢复体力和元气的，和母鸡汤比公鸡汤更合适哟~不过有一点要注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，千万不能吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎的哟。
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