​孕妇上火怎么办？孕妇吃什么去火

孕妇上火怎么办？多喝开水是最重要的，也不用刻意去吃太多补品这样反而不好。要多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，有助于修复口腔溃疡，还有就是要以清淡饮食为主，少吃油炸食品和火大的食品。尽量多吃点不同的食物，因为每种食物中各种营养含量是不一样的。孕妇上火的原因有很多，主要是因为饮食方面的问题，还有作息问题。如果孕妈妈经常吃一些大补的东西，又或者晚上太晚休息，都有可能导致上火。那么孕妇上火要怎么办呢？
 
孕妇上火怎么办？
 
有些孕妈妈在怀孕期间容易上火，那么孕妇上火该怎么办呢?首先在饮食方面要多注意，建议吃一些去火的食物。在饮食上多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
 
其次要注意睡眠。很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
 
孕妇上火吃什么好？
 
孕妈妈如果出现上火的情况，那么建议可以从饮食方面进行调理，那么吃什么食物比较好呢?建议可以喝牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
 
还有大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。另外就是各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。以上这些食物对孕妇上火都是很有帮助的，当然，孕妈妈平时还得注意作息时间，保证睡眠。
 
平时生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。



如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。如果孕妇在孕期吃孕期餐的话，就不会出现类似上火，拉肚子，贫血，糖尿病等孕期病的发生，因为孕期餐保证孕妇每日全面均衡补充营养素，不摄入过多也不摄入过少。北京臻月的孕期餐和汤品是由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。我们的研发机构是北京中医药大学，组织20多位专家，中国唯一一所211中医药大学第一批985工程优势学科创新平台，用时二年，全心投入研发成功。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。
 
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