​血糖高的孕妇每天食谱

血糖高的孕妇每天食谱？怀孕中的妇女因为各种内分泌的调整，可能会造成一些孕期疾病，比如说血糖升高，其实这也是正常的，所以不必惊慌，只要在平时的饮食中多吃一些营养的蔬菜瓜果，这个现象就可以很快消失，高血糖患者一定要遵守饮食原则，那么高血糖患者怎么健康饮食呢？下面小编为大家精心制作一份血糖高的孕妇每天一日三餐的食谱，希望广大患者朋友们都能重视起来，为了健康而“吃”。


 
一、早餐
 
1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
 
2、副食：
 
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
 
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
 
③凉拌蔬菜。
 
二、午餐
 
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
 
2、副食：
 
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
 
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
 
三、晚餐
 
1、主食：
 
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
 
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
 
2、副食：
 
①蔬菜、豆制品等。
 
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
 
患者朋友们在日常生活中一定要把好“嘴关”，严格控制饮食，积极与高血糖做斗争，争取早日把血糖降低到正常水平。
①孕妇血糖高吃什么才好？先来看看水果吧。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果，但是高血糖孕妇以及糖尿病人群，对于水果的选择必须有所取舍。这就是血糖高的麻烦之处了，水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。笔者建议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。
 
②孕妇血糖高吃什么才好？控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地来说，吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了，血糖高的孕妇一定要回避。这样来说孕妇血糖高吃什么？不该吃什么呢？具体来说，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来，有人说南瓜不能吃。其实不然，孕妇血糖高吃什么？南瓜倒是不错的选择啦。南瓜虽然口感比较甜，但它的糖分不会转化，因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用。当然，不要吃太多即可。
 
③孕妇血糖高吃什么才好？一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。别急，笔者不是说你可以多吃。相反，这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的"少食多餐"。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。
 
说了这么多，简单点，血糖高的孕妇每天的食谱里就是多吃点可以降血糖的食物，当然也要注意荤素搭配，营养均衡。为了防止孕妇在孕期出现血糖高症状，可以尝试吃孕妇餐有预防的效果。臻月的孕妇餐是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月孕妇餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子孕妇餐菜品口味丰富，好吃有营养。全无药材安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。

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