​打胎后吃什么补身子

打胎后吃什么补身子？打胎是指妊娠未足而流产，一般指妊娠三个月以内胎儿还未成形时堕下。在三个月以上，胎儿已经形成的，称为“小产”或“半产”。若连续打胎或小产超过三次以上的，称为“滑胎”。在未经打胎、小产之前，一般先有胎动不安，点滴出血，腹部隐痛等症状，应及早防治；打胎，小产后，如没有明显症状的，可按一般产后调理。产后护理除了卫生护理外，就是营养食补了。


 
北京臻月营养师专家指出，人流后的饮食要注意几点：
　　(1)补充蛋白质。由于蛋白质是抗体的重要组成成分，如果蛋白质摄入不足，很容易降低机体的抵抗力，因此人流后半个月内都应该注重蛋白质的补充，可以多吃一些鸡肉、蛋类、瘦肉、奶类和豆类制品等。
　　(2)补充水分和维生素。由于人流后身体较虚弱，出汗比较多，因此要补充水分，采取少量多次的方式，减少水分的蒸发量，还有汗液中的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
        (3)限制脂的摄取。人流后一个星期内要将脂肪的摄入量控制在每天80克左右，对于月经不调者，要注意避免刺激性的食品，例如辣椒、胡椒、酒、醋、姜等，这类食品容易导致器官充血，增大出血量，不利于身体的恢复。
 
人流后要注意哪些事项：
1、要按时服用医生给开的消炎药，以防止感染。
2、要多注意观察流血的情况，如果流血多，并伴有发热，腹痛，或者是白带浑浊的异味，那么要及时去医院复诊。
3、要多注意休息和保暖，不要碰凉的，少看电视和电脑，少玩手机。
4、不吃生冷和辛辣的食物。
5、半个月内不要盆浴，一个月内禁止同房，以防感染或者是再次怀孕。
6、不要碰冷水，也不要干重活，提重物。
7、要注意卫生，每天要清洗外阴1－2次，勤换护垫。
 
打胎后适当的进补是必须的，进补的程度、持续时间，需要根据流产者的体质、失血的多少而定，对于身体虚弱者，可以适当延长进补的时间，大家要知道人流后22天左右就会恢复排卵，因此一旦恢复性生活后，就会做好避孕措施，预防再次意外怀孕。而在饮食方面，可以选择臻月的人流术后调理餐，让你尽快恢复身体，尽早开始生活工作。臻月的人流术后餐是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月人流术后餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月菜品口味丰富，好吃有营养。全无药材安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。

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