​坐月子喝什么汤好

坐月子喝什么汤好？新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。所以坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那么坐月子喝什么汤好呢？北京臻月月子餐的营养师现在就为大家推荐几款月子汤品：


 
坐月子喝什么汤好？坐月子汤品食谱推荐：
 
        枣杞姜鸡汤
 
　　材料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
　　做法：1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。
　　2、把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。
提示：此汤有补血的功效，适用于产后贫血的产妇食用，红枣具有补虚益气，养血安神的作用，是气血不足，失眠多梦患者良好的保健营养品。
 
        益母草豆汤
 
        材料：益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。
        做法：将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。
        提示：此汤有活血，调经的功效，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
 
        柴胡旱莲汤
 
　　材料：柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。
　　做法：1、将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。
　　2、将药袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。
　　此汤有清热凉血，化淤止痛的功效，适用于产后恶露不尽的产妇服用
 
        厚朴陈皮汤
 
　　材料：厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。
　　做法：1、将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。
　　2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。
　　3、将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。
　　提示：此汤有活血化淤，补脾益血的功效，适用于产后恶露不尽的产妇食用。
 
        花生猪蹄汤
 
　　材料：花生米，茼，猪蹄等各适量。
 
　　做法：将材料中的食材一起煮至烂熟，吃豆，花生，猪蹄肉，喝汤，一天一次，连服三天。
 
　　鲫鱼豆腐汤
 
　　材料：鲫鱼，豆腐，调料各适量。
 
　　做法：将豆腐切成薄片，用盐在沸水中烫5分钟后沥干待用，鲫鱼处理干净，抹上酒，盐腌10分钟，锅放在炉火上，放上油，烧热后，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量的水，用小火煮开半个小时，放上豆腐片，调味后撒上葱花。
 
　　甲鱼汤
 
　　材料：甲鱼，苹果，羊肉，生姜，味精，盐，胡椒粉等各适量。
 
　　做法：将甲鱼放在沸水中烫死，处理干净，切成小块，羊肉洗净，切小块，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放在锅中，将甲鱼，羊肉，苹果，生姜放在锅内，加适量的水，大火烧开，改用小火炖熟，加盐，胡椒粉，味精即可。
 
　　木瓜鱼尾汤
 
　　材料：木瓜，鲤鱼尾，盐，生姜，油等各适量。
 
　　做法：木瓜去核，皮切块，起油锅，放上姜片，煎香鲤鱼尾，木瓜放在煲内，用适量的水煲开，再放适量的水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮一会，再将鱼尾连汤倒回煲内，用小火煲一个小时，放盐调味即可食用。
 
坐月子喝的汤品就简单介绍到这里，其实还有很多对坐月子营养补充非常好的汤品食谱，若想了解可以咨询我们臻月客服进场获取。这么多好喝的汤品，是不是嫌做起来很麻烦啊，你可以选择我们臻月提供的坐月子调理汤品啊，臻月的调理汤品是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月月子餐和汤品的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐和汤品菜品口味丰富，好吃有营养。全无药材安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。最重要的是，臻月月子餐孕妇餐外卖服务自成立以来一直坚持的是冷链配送，营养不流失，不生菌群，热链配送会导致细菌，而且绿色时蔬都容易发黄，营养流失也很快！冷链配送可以在24小时内吃完，热链配送只能在餐点有温度的情况下吃完，不然就没有味道了！


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