坐月子可以洗澡吗

   坐月子可以洗澡吗？在我妈她们这一辈没什么科学观念的思想观念里，坐月子是女人的一件大事，无论是在什么季节，在产后的一个月内都是不能洗澡的，说是洗了会洗出月子病，落下病根到老了会后悔的。那么真的就一个月不能洗澡吗?像我们这一代人怎么受得了，那不得臭了啊，那有的人还说要注意卫生呢，不洗会不会导致妇科疾病的产生啊？
    产后妈妈的汗腺比较活跃，因为大量出汗，乳房淌奶，阴道口又有恶露排泄，全身都会发黏，这时候，更需要做个全身的卫生护理。可是有很多妈妈因为听信老一辈的说法，坚决不在月子里洗澡洗头，就连原本很讲卫生的女性，此时也只能过脏日子。其实在产后可以完全可以照常洗澡，问题就看何时洗澡，医学院专家对此开始做了专门的研究，他们认为，正常分娩后的产妇在产后一个星期，在身体允许的情况下就可以进行洗澡了。
北京臻月营养师温馨提醒：产后洗澡应当选择淋浴，水温在34~35度，室内温度最好26度左右，淋浴的时候，妈妈们需要避风，疲劳的可以选择坐在凳子上淋浴，请家人帮忙擦背。


 
坐月子可以洗澡吗
 
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
 
人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很微小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均没有不良影响。
 
与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环；如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，其婴儿鹅口疮（即口腔霉菌感染）发生率较低。
 
冬季与夏季坐月子洗澡注意事项各有不同
1、产后妈妈在冬季洗澡时，浴室的温度要选择暖和，浴水要热的，但是不需要大汗淋漓，汗出的太多就会伤阴耗气，容易引起妈妈头晕、胸闷、恶心、呕吐等症状。
2、夏季洗澡的时候，要保证浴室空气流通，水温应该接近体温，但是要保证在35度左右，不可以贪凉风用冷水，不要为了图一时之快而后患无穷啊，产后触冷会导致月经不调、身痛等病。
 
总而言之，产后洗澡要注意保暖，洗之前就把浴室的温度调好，有浴霸比较好，但是也要注意通风，洗澡的温度35度比较好，不能使用较冷的水，洗好之后要立即把水擦干，穿好衣服再出来，防止吹风，头发也要立即用吹风机吹干。臻月的月子餐是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月月子餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐菜品口味丰富，好吃有营养。全无药材安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。最重要的是，臻月月子餐孕妇餐外卖服务自成立以来一直坚持的是冷链配送，营养不流失，不生菌群，热链配送会导致细菌，而且绿色时蔬都容易发黄，营养流失也很快！冷链配送可以在24小时内吃完，热链配送只能在餐点有温度的情况下吃完，不然就没有味道了！


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