剖腹产月子餐

剖腹产月子餐孕妇该如何选择？剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体：摄入足够的蛋白质以快速修复身体；食用新鲜水果和蔬菜利尿防止便秘；补充丰富的铁和促进铁吸收的维生素C帮助身体恢复手术时失去的血液。北京臻月月子餐营养师们根据剖腹产后产妇的生理特点，特别推出这套营养又科学的剖腹产月子餐食谱，希望更多剖腹产的妈妈都能找到适合自己的月子餐。


 
        剖腹产月子餐食谱之一：红豆汤
 
　　温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
　　食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
　　做法：首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
　　其次，老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
　　再次，用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。
　　最后， 熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
 
　    剖腹产月子餐食谱之二：薏米山药粥
 
　　食材：山药（中药铺里的干制品，非新鲜的山药），茨实，薏米，水、冰糖适量
 
　　制作方法
 
　　首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；
　　其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机；
　　再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中；
　　最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。
 
　　剖腹产月子餐食谱之三：养肝汤
 
　　作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。
　　食材：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升
　　制作方法：
大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。
 
        月子餐食谱四：肉丝面
 
　　营养小提示：面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。
　　原料：面条（标准粉）150克，瘦肉40克。
　　调料：骨头汤200克，盐少许，大葱10克。
　　做法：1、肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。
　　2、面条放入开水中煮熟；锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。
　　3、放一点点盐调味，撒上葱末即可。
 
　　月子餐食谱五：虾仁枸杞
 
　　营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。
　　原料：虾仁300克，干枸杞子40克。
　　调料：花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。
　　做法：1、将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。
　　2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。
　　3、锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟装盘。
　　4、锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。
 
剖腹产月子餐食谱就简单介绍到这里，总而言之，剖腹产的妈妈产后，要尽快养好伤口以便正式进入哺乳期，可以好好的照顾宝宝，选择有利于伤口恢复愈合的营养食谱，不仅可以让妈妈减轻疼痛，还可以吃出健康，有利于奶水充足。北京臻月对此提供针对剖腹产产妇的月子餐餐品，是由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。



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