小产餐食谱分享，你的小产餐吃对了吗
坐小月子的时候，是要吃小产餐的，不过吃小产餐，就需要小产餐食谱。吃小产餐，主要讲究补气血，以及恢复体力，让术后的女士，能尽快恢复到正常的工作跟生活中来，方便以后更好的要小宝宝。
那么，就要求小产餐，也是十分的讲究，因此，找小产餐食谱，也得找专业的小产餐食谱。
(1)鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
以上就是给大家分享的小产餐食谱了，通过小产餐食谱，就可以给家人或者自己制作专业的小产餐了。小产后在恢复身体方面，要十分注重饮食，通过专业的饮食，调理好身体，给自己一个好的未来，给自己一个好的身体。