臻月：月子里的禁忌，千万不能碰

臻月：有以为妈妈分享了她以前的故事，希望告诫众多的姐妹们月子里面需要注意哪些事项，现在很后悔了，现在每逢天冷的时候，她的腰就疼的厉害，眼睛也是酸的不得了。一定要注意好了。

舅妈有两个孩子，一儿一女，舅妈生第一个宝宝的时候（也就是我的表哥），宝宝特别爱哭，我姥姥姥爷轮流哄着，但就是不管用，舅妈心疼宝宝，只要宝宝哭，就把孩子抱过来自己哄，走着晃着抱他，喂奶的时候也是坐着抱他，姥姥不让舅妈抱孩子，说月子里这样老是抱孩子，对你腰不好，以后你就知道厉害。可是舅妈就是不听，觉得自己年轻，根本就不考虑这个，舅妈说现在每逢天冷腰就格外疼，跟这个肯定有直接关系。

舅妈还说月子一定要穿袜子，不然脚会受凉。不能用眼过度，不然人到中年的时候，麻烦事就来了，眼睛容易酸胀疼痛。
作为新生妈妈的我，对有一些观点并不是很认同，结合舅妈给我讲的经历，我又从网上搜索了相关素材，总结了以下观点，请大家鉴评！
1 一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2 准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3 前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4 洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5 严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6 不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7 不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给老公等人。
8 要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9 月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

 
臻月月子餐：我国的食养调理理论源远流长，距今有三千年以上的历史。饮食是人体精气神化生的本源，是人体生命的调动基础，而在中医养生理念中，医家也不断强调“药补不如食补”的观点。由饮食以资气，生气以益精，生精以养气，气足以生神，神足以全身。中医传统食养理论充分体现了中医养生学中预防为主的“治未病”的核心和思想。饮食是维持健康养生的必要手段，是防治疾病的有效途径。


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