臻月：开奶前妈妈千万别碰这些餐品，没奶可别哭！

 

臻月月子餐：也有一些婆婆凭借着自己的经验，说刚刚卸货完的妈妈气血大亏需要“补补补”，什么都吃好的，大补的，红糖鸡蛋，高汤都是小意思，还有写有经济条件的天天喂产妇吃人参，其实这些补品都有可能变成妈妈们的毒品，很多人都不知道而已，今天臻月来为大家科普下，这些大补的食品是妈妈们不能碰的。

1.开奶前忌食“补品”之：老母鸡汤
之前月小咖给大家分享过母鸡汤致使新妈妈回奶的案例。分娩过后，新妈妈血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡汤中的雌激素含量较高，会导致新妈妈身体中雌激素浓度增高，催乳素减弱，进而引发乳汁不足，甚至出现回奶现象。
2.开奶前忌食“补品”之：催乳汤
很多新妈妈产后迟迟不开奶，“病急乱投医”就想着赶紧喝碗催乳汤，好让宝宝有奶可吃。但乳汁犹如流水，而乳腺管则似河道，如果河道未通，流水势必淤积。同样的道理，开奶前乳腺管尚未完全畅通，如果着急喝催乳汤，乳汁很有可能会堵在乳腺管内，严重者甚至会导致乳腺炎。

3.开奶前忌食“补品”之：红糖水
一方面，红糖具有活血的作用，过多饮用可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利；另一方面，红糖性温，喝太多的话，会加速出汗，从而使新妈妈的身体更加虚弱。
刚生产完的妈妈，不宜立马喝红糖水，最好是在产后的7—10天再开始喝。而且最好煮开后饮用，以杀掉红糖在贮藏、运输中产生的细菌。

4.开奶前忌食“补品”之：鸡蛋
鸡蛋在很多人眼里，既家常又有营养，所以传统的“月子餐”就是除了鸡蛋还是鸡蛋的节奏。但是，关于产妇怎么吃鸡蛋是很有讲究的。
首先，千万不要让刚生完孩子的产妇立马吃鸡蛋。因为这时候她的消化功能还没有完全恢复，若产后马上吃鸡蛋，会加重肠胃负担。
其次，不要让产妇一天吃太多的鸡蛋。鸡蛋里含有丰富的蛋黄胆固醇，如果产妇每天大量进食鸡蛋的话，那么高的胆固醇被产妇摄入，是很容易造成心脑血管疾病的，反而害了产妇。
因此，产妇分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋；坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。

5.开奶前忌食“补品”之：人参
人参作为名贵的补药，保健价值极高，但是它对产妇却不见得是好的。
作为补元气的佳品，可促进血液循环，增强精力和体力；但是若服用过多，血液循环加速，对于刚刚分娩的产妇极为不利。产妇在分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参会加重出血。
通常在产后２—３周，产伤已经愈合、恶露明显减少时才可服用人参。一般认为，产后１—２月，若有气虚症状，可每天服食人参３—５克，连服数日即可。

一宜一忌助开奶：
1.宜让宝宝多吮吸
宝宝出生后都会有吮吸反射，且在出生1小时内吮吸反射最强，因此建议宝宝出生半小时内开始尝试哺乳，即便没有开奶，也坚持宝宝吮吸，以刺激泌乳。
2.忌热敷
开奶前乳腺管未畅通，可能会使乳房胀痛的难忍，很多新妈妈想用热敷来缓解痛感，但乳腺管未通时，热敷只能导致其扩张，加重痛感，甚至造成回乳。
我们知道，新妈妈们在月子期间有两大任务：自身恢复和哺乳，而开奶是哺乳的第一大关，只有顺利通过这一个关卡，才能在日后的“母乳打怪”道路上且痛且幸福，新妈妈和准妈妈们，准备好了吗？
 
臻月月子餐：我国的食养调理理论源远流长，距今有三千年以上的历史。饮食是人体精气神化生的本源，是人体生命的调动基础，而在中医养生理念中，医家也不断强调“药补不如食补”的观点。由饮食以资气，生气以益精，生精以养气，气足以生神，神足以全身。中医传统食养理论充分体现了中医养生学中预防为主的“治未病”的核心和思想。饮食是维持健康养生的必要手段，是防治疾病的有效途径。




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