臻月月子餐：坐月子时一点盐都不能碰吗
其实很多人都认为坐月子的时候，一定要严格控制自己的饮食一点盐都不能碰，其实这些真的靠谱吗？
有些网友认为，“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。
产妇坐月子期间到底可不可以吃盐呢？吃盐真的会影响奶水以及孩子吗？央视《是真的吗》栏目记者来到了北京同仁医院妇产科进行采访，大多数的孕妇表示都听过“坐月子期间不能吃盐”这个说法，但还是有产妇会吃带有少许盐的食物。
那么在坐月子期间产妇真的不能吃盐吗？
北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军指出，这个观点是错误的，盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。
看来产妇坐月子期间是可以吃盐的。成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但专家同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。
解放军第309医院营养科主任左小霞指出，产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。
专家指出，所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期，首先，产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响，它需要一个缓慢的恢复过程。再有，不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西，其实就是普通人的正常饮食，多一些蛋白质就可以了。 （孝金波 实习生韩亚云）
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